У нас вы можете посмотреть бесплатно Как облегчить боль в большеберцовом нерве (2 упражнения на мобилизацию нервов) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Большеберцовый нерв — один из основных нервов голени и стопы. Он проходит по задней поверхности бедра и голени, проходит позади внутренней поверхности лодыжки и разветвляется на медиальный и латеральный подошвенные нервы, иннервирующие пятку, свод и подошву стопы. Раздражение или ущемление большеберцового нерва и его подошвенных ветвей может привести к боли, покалыванию или жжению в этих областях, что иногда называют синдромом тарзального канала или раздражением подошвенного нерва. Понимание анатомии этого нерва помогает нам применять правильные стратегии для восстановления подвижности и снижения чувствительности. В этом видео я продемонстрирую мобилизацию большеберцового нерва, также известную как скольжение нерва или техника «нейронной нити». Эти мягкие упражнения сочетают в себе определённые движения ноги и голеностопа, чтобы улучшить подвижность нерва в окружающих тканях. Восстанавливая нормальную подвижность нерва, мы часто можем уменьшить боль и улучшить функцию голени, пятки и стопы. Следуйте моим инструкциям, чтобы узнать, как безопасно выполнять эту мобилизацию, и узнайте, как включить её в свой план восстановления для облегчения симптомов, связанных с большеберцовым и подошвенным нервами. Ссылка на видео о малоберцовом нерве: • Peroneal (Fibular) Nerve Pain Exercises Ссылка на книгу: https://amzn.to/4o8VoWD Ссылка на приложение: https://rehabscience.com/app/ 00:00 Введение 00:27 Анатомия большеберцового нерва 01:29 Упражнение 1: Мобилизация большеберцового нерва в положении лежа 04:14 Упражнение 2: Мобилизация большеберцового нерва в положении лежа 06:07 Моя книга и приложение