Как крутиться на роликовых коньках и делать квадрицепсы на передних и задних колесах. Полное руко... скачать в хорошем качестве

Как крутиться на роликовых коньках и делать квадрицепсы на передних и задних колесах. Полное руко...

Вращение — это крутой и важный навык, который можно добавить к вашим танцевальным движениям на коньках или к обычному катанию. Вращение всегда вызывает у вас «вау!». Этот урок от Аши Киркби из виртуальной школы Skatefresh покажет вам технику вращения «носок-пятка», с которой проще всего начать. Аша очень медленно оттачивает технику, начиная с четверти до половины оборота, а затем осознанно увеличивает её. Самое важное — равномерное распределение веса, чтобы вращение длилось дольше, но сначала нужно освоить это, практически не делая оборотов! Большинство фигуристов пропускают эти этапы, и именно поэтому они так и не учатся правильно вращаться. Посмотрите другие уроки (снятые на четверных прыжках) в плейлисте «Квады», а также бесплатные уроки Аши для начинающих и продолжающих любителей четверных прыжков на её сайте Skatefresh.com (ссылки ниже); Кто такая Аша? • Амбассадор бренда Powerslide (с 2011 года) • Тренер по фигурному катанию в шоу BBC и Disney «Soy Luna» • Чемпион по фигурному катанию в четверных прыжках, представлявший Великобританию на международных соревнованиях. • Основатель Skatefresh.com (с 2000 года) • 36 лет катания • 20 лет обучения инлайн-роликам и четверным прыжкам • 342 сертифицированных инструктора по всему миру (с ICP) Отчаянно хотите улучшить свое катание? Позвольте Asha помочь вам БЕСПЛАТНО. Получите мгновенный, БЕСПЛАТНЫЙ и пожизненный доступ к 13 пробным видеокурсам из обширной коллекции профессионально снятых и смонтированных видеотренингов Asha. НАЧИНАЮЩИЕ КВАДЫ — БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОТРЕНИНГИ Вы новичок и боитесь получить травму? Хотите начать кататься безопасно и без падений? Предпочитаете пошаговую и простую программу? 1. Статическая подготовка + Базовые движения (квадрицепсы) Как кататься на квадрицепсах/роликах - Полностью визуальный курс - Начинающий | Skatefresh... КВАДРИЦЕПСЫ (СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ) - БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕООБУЧЕНИЕ Зашли в тупик? Трудно остановиться? Каждому квадди нужна Т-стоп! 2. Т-стоп Как кататься на квадрицепсах/роликах - Полностью визуальный курс - Начинающий | Skatefresh... ЙОГА ДЛЯ СКЕЙТЕРОВ Болит во время или после катания? Возможно, вам стоит добавить растяжку в свои тренировки. Получите БЕСПЛАТНОЕ 7-минутное видео-урок по растяжке перед катанием и после него здесь; 3. Йога для скейтеров | Skatefresh Занятия в Великобритании проводятся на нашем сайте Skate Lessons London | Обучение катанию на роликовых коньках | Skatefresh Подпишитесь на Asha и Skatefresh в социальных сетях: Facebook: Skatefresh Asha Instagram:   / skatefreshasha   Спонсором Skatefresh выступает Powerslide. Видеосъёмка и монтаж: @skaterstu_brightonskate