Скачать с ютуб „Depresia- creierul care atrage atenția că ceva nu e în regulă în viața ta.” psiholog Mircea Miclea в хорошем качестве

„Depresia- creierul care atrage atenția că ceva nu e în regulă în viața ta.” psiholog Mircea Miclea

Depresia, o boală comună și gravă, care afectează viețile a milioane de oameni. „Ce vrea să îmi spună creierul meu prin această depresie?” Subutilizarea competențelor personale este depresogenă pe termen lung. Factori predispozanți ai depresiei – stimulii digitali: pentru un efort mic, așteptăm o recompensă mare și imediată. Reziliența mintală la adversiunile vieții, în analogie cu sistemul imunitar, iar mediul „aseptic” te debilitează în fața realităților vieții „Copiilor trebuie să le fie crescută reziliența la asprimea realului.” „Toți avem întrerupătorul On/Off – putem să avem niște gene predispozante, dar ele nu se exprimă. Doar mediul le activează.” Trei chei de control pentru depistarea depresiei: cum performez la job, ce relații am, care este calitatea vieții mele. Descoperirea unui proiect personal și rigoarea vieții personale ne pot scoate din depresie.