Қатты,қою айран жасау тәсілі.Барлығына ұнайды. Мынадай айранды дүкеннен таппайсың. скачать в хорошем качестве

Қатты,қою айран жасау тәсілі.Барлығына ұнайды. Мынадай айранды дүкеннен таппайсың.

Құрамы: Сүт 10 литр Ұйытқы 1 кесе Айранның пайдасы біле отырыңыз. Айранның пайдасы өте көп! Ол — денсаулыққа пайдалы, табиғи сүт өнімдерінің бірі. Міне, айран ішудің басты пайдалары: 🦠 Асқазан-ішекке пайдасы: Қарынның жұмысын жақсартады. Ашытқы бактериялар ішек микрофлорасын қалпына келтіреді. Қатты тамақтан кейін ас қорытуға көмектеседі. 🛡️ Иммунитетті күшейтеді: Айрандағы пайдалы бактериялар иммундық жүйені нығайтады. Ағзаны түрлі вирустар мен бактериялардан қорғайды. ⚖️ Салмақ тастауға көмектеседі: Тоқтық сезімін ұзақ сақтайды, көп тамақ жегізбейді. Калориясы аз, диета ұстағанда жақсы көмекші. 🧠 Көңіл-күйге әсері: Айран құрамындағы В дәрумендері жүйке жүйесін тыныштандырады. Ұйқыны жақсартады. 🦴 Сүйек пен тістерге пайдалы: Кальцийге бай, сүйек пен тіс мықты болады. Өсіп келе жатқан балалар мен қарт адамдарға өте қажет. #Айран#айранұйыту#кефир#айранныңпайдасы#cooking#замираутегенова#қолдыңсүті#домашниемолоко#молоко