Your Fear Is Not Real | The Psychology Behind Overthinking (ভয় নিয়ে নতুনভাবে ভাবুন!) скачать в хорошем качестве

Your Fear Is Not Real | The Psychology Behind Overthinking (ভয় নিয়ে নতুনভাবে ভাবুন!)

আমরা কি আসলেই বাস্তব সমস্যার চেয়ে কাল্পনিক ভয়ে বেশি ভুগি? Roman Stoic Philosopher “সেনেকা”র বিখ্যাত উক্তি এবং চাইনিজ সংস্কৃতির একটি অসাধারণ গল্পের মাধ্যমে জানুন কীভাবে ভয় এবং উদ্বেগকে ভিন্নভাবে দেখা যায়। এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে: কেন আমরা ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করি ? "Jumping to Conclusion" এর মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা! “Cognitive Distortion” কী এবং এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে? চাইনিজ কৃষক এবং ঘোড়ার রূপক গল্প! বর্তমানে বাঁচার গুরুত্ব এবং মাইন্ডফুলনেস! আমাদের জীবনে যা কিছু ঘটে তা তাৎক্ষণিকভাবে ভালো বা খারাপ হিসেবে চিহ্নিত করার প্রবণতা আমাদের উদ্বেগ বাড়ায়। কিন্তু যদি আমরা বর্তমানে থেকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করি এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে অনুমান করা থেকে বিরত থাকি, তাহলে জীবন অনেক বেশি শান্তিপূর্ণ হতে পারে। Stoic ফিলোসফি শেখায় যে, আমরা যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তা নিয়ে চিন্তা করা অর্থহীন। সেনেকা, মার্কাস অরেলিয়াস এবং এপিকটেটাসের মতো Stoic দার্শনিকরা মনে করতেন যে আমাদের উচিত কেবল বর্তমান মুহূর্ত এবং আমাদের নিজস্ব প্রতিক্রিয়ার উপর ফোকাস করা। আধুনিক সাইকোলজিতেও এই ধারণা Cognitive Behavioral Therapy (CBT) এর মাধ্যমে ব্যবহৃত হয়। মনে রাখবেন, "Yesterday is History, Tomorrow is Mystery, Today is a Gift - That's why it's called Present!" . #overcomeoverthinking #fear #anxiety #overthinking #stoicism #stoicphilosophy #mindsetshifting #mindfullness #banglapsychology #tanvirahmedpranto #mentalhealth #education #lifelessons #mindset #mindsetcoach #stoicwisdom . Please let me know your thoughts on the video. Don't forget to hit the like button and subscribe to the channel for weekly content! About: I'm a consultant psychologist working to improve mental health through one-on-one counseling, therapy sessions, workshops, and collaborations with various mental health platforms. Additionally, I actively engage on social media to raise awareness and provide support for mental well-being. Find me on 👇 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram: https://www.instagram.com/psychologis... TikTok: https://www.tiktok.com/@psychologist_... LinkedIn:   / md-tanvir-ahmed-pranto-395971227   Let's build a better place together! 🤜🤛