Как Самостоятельно научиться плавать с Нуля, если при этом Жутко Страшно?! Смотрите и повторяйте! скачать в хорошем качестве

Как Самостоятельно научиться плавать с Нуля, если при этом Жутко Страшно?! Смотрите и повторяйте!

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди https://swim4life.site/ Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-trainin... НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию https://denistarakanov.getcourse.ru/k... Группа в Телеграме https://t.me/tarakanovcoach Вступайте! Как научиться плавать с “0” самостоятельно? Чтобы не было жутко страшно?! Вы очень хотите научиться плавать с нуля, но вам жутко страшно начинать, потому что в детстве или юности сильно захлебывались или даже тонули. Если этот так, вот пошаговый урок, как вы можете научиться плавать с нуля за очень короткое время. Но прежде - пара слов, как вам не надо учиться плавать: С досочкой на глубине, пытаясь перебороть свой страх. Страх еще больше усилиться! С поддержкой тренера на бортике, который сопровождает вас с помощью специальной палки. Поверьте, вам по-прежнему будет очень страшно, и так плавать вы точно не научитесь! Также я не советую вам начинать учиться плавать с отработки дыхания: приседать и подниматься над водой, делая вдохи. Хотя многие тренеры советуют начинать именно с этого. Почему? Потому что вы вообще еще не научились держаться на воде. А потому на подсознательном уровне отработка дыхания вас будет все равно держать в страхе. Вы начнете приседать под воду, а сами будете думать: ой, как много воды вокруг меня, мне страшно! Сейчас я утону! Чтобы вам было не страшно учиться плавать, вам надо сначала почувствовать свою плавучесть! Вам нужно всем телом почувствовать, что, оказывается, вода вас может поддерживать, как мама - ребеночка на руках! Вот тогда вам станет интересно и не страшно дальше разучивать все остальные упражнения! А чтобы почувствовать свою плавучесть, вам надо выполнить 3 простых приема, и лучше всего их начинать делать в детском мелком бассейне, где вам вообще не страшно. И сначала я вам покажу, как это делать в бассейне для детей, а потом - как выполнять этот прием уже в обычном бассейне для взрослых людей, если рядом с вами нет маленького бассейна. #дыхание #плавание #кроль