25 minutes de yoga pour se réveiller ✹ Yoga du matin pour débutants скачать в хорошем качестве

25 minutes de yoga pour se réveiller ✹ Yoga du matin pour débutants

✹ Réveille ton corps en douceur avec cette routine de yoga du matin et commence ta journée pleinement présent·e. Cette vidéo est adaptée aux débutants en yoga et va te permettre de renforcer et d’étirer ton corps tout en retrouvant calme et clarté mentale. 📆 Je publie une nouvelle séance courte chaque lundi, abonne-toi pour ne pas passer à côté ! Ressources: ✨ Je t’offre 3 pratiques exclusives issues de mon studio de yoga en ligne ainsi que tes trackers de pratiques (à imprimer et sur Notion) : http://subscribepage.io/1Q3pwX 💙 Pour suivre toutes mes actualités, rejoins-moi sur instagram :   / yogavecharlotte   Les postures de yoga de cette vidéo: échauffement: méditation assise, mobilité des hanches, table, postures du chat et de la vache, guerrier 2 au sol flow: chien tête en bas, fente haute, guerrier 2, posture de la déesse étirements: demi pont, étirement des fessiers, relaxation en savasana Temps forts: présentation 00:00 méditation de début 00:30 échauffement 04:22 flow 12:05 relaxation et fin 18:30 Je suis Charlotte, professeure de yoga certifiée (300h vinyasa, yin, anatomie fonctionnelle). J’enseigne un yoga accessible, créatif et fluide, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps. Aujourd’hui, je me consacre à l’enseignement en ligne, pour rendre le yoga plus simple à pratiquer au quotidien. 💙 AVERTISSEMENT - Consulte ton médecin avant de commencer une nouvelle pratique. En suivant cette vidéo, tu acceptes d’être responsable de ta santé. Écoute toujours ton corps, il sait quelles sont ses limites. #morningroutine #morningyoga #yogadumatin #yogadebutant