• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis) скачать в хорошем качестве

Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis) 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis)

Time Stamps ⏱ 0:00 Intro 1:07 - Exercise 1 Wrist Extension 2:52 - Exercise 2 Wrist Extensor Stretch 4:01 - Exercise 3 Wrist radial deviation Tennis elbow, which in the medical world is referred to as Lateral Elbow Tendinopathy (LET) or lateral epicondylalgia, is one of the most common elbow injuries. As common as lateral elbow pain may be, it can be an absolute nuisance to treat and live with. It doesn’t just affect and cause pain with a tennis backhand but also shaking hands, grabbing dishes, typing, gripping, writing, and you name it. In this episode, you’ll learn our favorite rehab exercises for this issue. The exercises in this episode include: Wrist Extension. Isometrics are a great starting point and low barrier to entry when dealing with elbow pain. Begin in slight wrist extension while performing these holds. You can progress into isotonic exercises, meaning you are performing the exercise through a range of motion. As you feel comfortable you can further progress by using a load, shown here by using a dumbbell. Wrist Extensor Stretch. Follow along with this video for 2 great stretches. Proceed with caution, if you have a flared-up tendon, stretching may further aggravate the tissue. Try these 2 amazing stretches and let us know if you feel it in the right spot. Wrist Radial Deviation. The ECRB muscle (the most common pain generator in tennis elbow) performs radial deviation in addition to wrist extension. Use a dumbbell, broomstick, or anything else that you would like to help strengthen this motion. Try these exercises and let us know how your elbow feels! [P]rehab your elbow with our Elbow, Wrist, & Hand [P]Rehab Program through our membership! The [P]rehab Membership: https://theprehabguys.com/membership/ A new era is upon us, the all inclusive Prehab membership! This is the ultimate anti-barrier solution to keeping your body healthy. Access state of the art physical therapy, fitness programs, and workouts online in the comforts of your own home or gym! Trial it for free, and learn how to get out of pain, avoid injury, and optimize your health with [P]rehab! [P]rehab Website: - https://theprehabguys.com/ Follow us on social for more awesome content!   / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys  

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5