【ダイエット】混ぜて冷やすだけ🍰『ゼラチンなし』もっちり濃厚なめらかレアチーズケーキ【低糖質】Low sugar chubby rare cheesecake скачать в хорошем качестве

【ダイエット】混ぜて冷やすだけ🍰『ゼラチンなし』もっちり濃厚なめらかレアチーズケーキ【低糖質】Low sugar chubby rare cheesecake

🔔チャンネル登録・通知登録をして貰えると とっても嬉しいです🐶💕 今回はオオバコを使って、 低糖質なレアチーズケーキを作りました🍰 ゼラチンなしで、オオバコの力で形にしてます！ もっちり、濃厚な仕上がりになりました😲 美味しすぎる💕 オオバコは食物繊維が豊富で、水分を含むと 数十倍に膨れるので、満服感を得ることが出来ます❤️ 便秘解消効果もあるので、ダイエットにピッタリ👌 ケーキ型4号使用(12cm) 【材料】 SUNAOクッキー　　　　 15枚入り×2袋 牛乳 　 大さじ1 クリームチーズ　200g オイコス（プレーン•砂糖不使用）　1個 オオバコ　3g エリスリトール　　　　　30g ※お好みの甘味料で代用可能(甘さは調節して下さい) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 🍰1/6cutあたり カロリー　約178kcal 糖質　　　約4.5g ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⚠️カロリーや糖質は 資料を参考におおよそで計算した物です。 正確な細かい数字はご自身でご確認 頂きますようご協力お願いします。 🎀エリスリトール については 下記のサイトで詳しく載ってます https://food-drink.pintoru.com/artifi... 🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴 ✔️SUNAOクッキー https://amzn.to/2XVIgdb ✔️エリスリトール https://amzn.to/2JGkuem ✔️オオバコ https://amzn.to/2Mqaasj ❤️人気の動画❤️ 🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ    • 【ダイエット】チョコ不使用🍫低糖質しっとりガトーショコラ【簡単】Low sugar ...   🍞レンジで豆腐おからパン    • 【ダイエット】豆腐とおからパウダーで作る4つの味のふわふわパン【糖質制限】How t...   🍪おからチョコスコーン    • 【ダイエット】トースターで簡単❣️おからチョコスコーンの作り方【低糖質】How to...   🍩おからドーナツ    • 【ダイエット】レンジで１分❤️おからドーナツ【糖質オフ】Low sugar Okar...   🍕おからピザ    • 【永久保存版】太らないピザ🍕おからパウダーで簡単❣️すぐ出来る🌟【ダイエット】Low...   🍀永久保存版のおから蒸しパン    • 【永久保存版】ふわもち食感❤️おから蒸しパン【ダイエット】   🍀おから紅茶シフォン    • 【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】   　 🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓ TikTok:  / ururu99   Twitter:  / ururu99   instagram:  / ururun99   ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー 🎀過去に−12kg経験あり🎀 🍰元パティシエ/調理師免許有🍳 子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤 現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫 でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』 食べることがだいすきなので、 みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️ みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Cake type 4(diameter12cm) 【Ingredients】 Sugar-off cookie 15 pieces x 2 1 tbsp milk Cream cheese 200g Sugarless Greek yogurt 113g Psyllium 3g Erythritol 30g *You can substitute your favorite sweetener (Please adjust the sweetness) 🍰 1/6cut Calories about 178 kcal Sugar about 4.5g ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 🎵音源・効果音・画像使用元様🎵 ―DOVA-SYNDROME ✳︎http://dova-s.jp/ ー効果音ラボ ✳︎https://soundeffect-lab.info/ ー甘茶の音楽工房 ✳︎http://amachamusic.chagasi.com/index.... ー騒音のない世界 ✳︎https://noiselessworld.net/ ーpixabay ✳︎https://pixabay.com/ja/ ＃うるレシピ　#ダイエット　#ダイエット中の食事　＃節約レシピ　＃時短レシピ　#糖質制限