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【動画の説明】 【衝撃の真実】「痩せすぎ」は危険信号!?実は「小太り」が最強の長寿体型だった! 「痩せている方が健康的」 そう信じて無理なダイエットをしていませんか? その常識、実は大きな間違いかもしれません! この動画では、最新の研究データをもとに、「痩せすぎ」が招く短命のリスクと、なぜ「小太り」が健康で長生きにつながるのか、その驚きのメカニズムを徹底解説します。 無理な食事制限が体に与える悪影響 長寿な人に共通する「小太り」の秘密 健康寿命を延ばすための理想的な食事とは? 健康で元気な毎日を送るためのヒントが満載です。 ぜひ最後までご覧いただき、あなたの健康習慣を見直すきっかけにしてください! もしこの動画が参考になったら、チャンネル登録と高評価をお願いします! / @zatsutriviayoutube VOICEVOX「青山龍星」 #健康 #長寿 #小太り #痩せすぎ #ダイエット #衝撃の真実 #食事法 #健康寿命 #BMI #栄養 #シニアの健康 #中高年 #健康法 #解説動画