صخره نوردی در باشگاه انقلاب/هیجان و لذت скачать в хорошем качестве

صخره نوردی در باشگاه انقلاب/هیجان و لذت

🎥 در این ویدیو با من همراه شو تا نگاهی بندازیم به یکی از روزهای تمرینی من در باشگاه صخره‌نوردی داخل سالن توی تهران! از گرم‌ کردن و آماده‌سازی گرفته تا صعود روی مسیرهای چالشی، تکنیکی و قدرتی — این یه روز پر از هیجان، سقوط، یادگیری و انگیزه بود! 💪🧗‍♀️ 👟 تمرین امروز شامل: • تمرین بولدرینگ • تکرین صعود سرطناب • حرکات کلیستنیکس!) 🔥 اگه به صخره‌نوردی علاقه‌مندی، یا دنبال یه ورزش جدی و هیجان‌انگیزی، این ولاگ رو از دست نده! 📍 باشگاه: [باشگاه گراویتی ] 🎯 هدف تمرین: افزایش استقامت، تمرین داینامیک، آشنایی با مسیرهای متنوع داخل سالن 👇 نظرت رو بنویس: • تو تا حالا صخره‌نوردی کردی؟ کدوم بخش تمرین سخت‌تر به نظرت رسید؟ • اگه سوالی درباره مسیرها، تمرین‌ها یا تجهیزات داری، توی کامنت بپرس! ✅ حتماً سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی منو از دست ندی! ⸻ 🔗 • اینستاگرام من: [@azade_kls] • ویدیوهای قبلی من که از سفر و صخره نوردی هست رو از دست ندین. دوستتون دارم بوچ بای❤️✌🏻 #کلیستنیکس #صخره_نوردی #سنگنوردی #باشگاه_صخره_نوردی #تهران #ورزش_سخت #تمرین_سنگنوردی #دیواره_نوردی #ورزشکار #rockclimbing #bouldering #indoorclimbing #climbinggym #climblife #trainingday #climbingvlog #fitnesschallenge #climbingcommunity #calisthenics