سالمندان: این کار را متوقف کنید و دیگر شب‌ها برای ادرار کردن از خواب بیدار نخواهید شد скачать в хорошем качестве

سالمندان: این کار را متوقف کنید و دیگر شب‌ها برای ادرار کردن از خواب بیدار نخواهید شد

در این ویدیو از کانال Dr mobin در مورد سالمندان: این کار را متوقف کنید و دیگر شب‌ها برای ادرار کردن از خواب بیدار نخواهید شد | نکات بهداشتی برای سالمندان صحبت میکنیم . کانال Dr mobin را سابسکرایب کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------- با لایک و کامنت از دکتر مبین حمایت  کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------------- لینک گروه پرسش و پاسخ تلگرام: https://t.me/Drmobinhealth --------------------------------- ✨ اگه شب‌ها چند بار از خواب بیدار میشی برای دستشویی، این ویدیو مخصوص توئه! برخلاف چیزی که همه فکر می‌کنن، این مشکل فقط به خاطر زیاد آب خوردن نیست ❌ 👨‍⚕️ من دکتر مبین، متخصص تغذیه درمانی و سلامت جنسی هستم و تو این ویدیو بهت یاد می‌دم چطور با چند تغییر ساده توی سبک زندگیت، خواب عمیق و بدون وقفه رو دوباره تجربه کنی 😴💙 📌 تو این ویدیو می‌بینی: ✔️ چه نوشیدنی‌هایی قبل خواب باعث بیدار شدن شبانه میشن ✔️ چرا بالا بردن پاها قبل خواب معجزه می‌کنه ✔️ تاثیر نمک شام روی تکرر ادرار شبانه ✔️ بهترین زمان مصرف داروهای مُدر ✔️ نقش ویتامین D و B12 در عملکرد مثانه و کلیه ✔️ تمرین‌های تقویت عضلات کف لگن برای کنترل ادرار 💡 این نکات مخصوص کسانیه که: 🔹 بالای ۴۰ سال سن دارن 🔹 خواب سبک دارن 🔹 شب‌ها چند بار بیدار میشن 🔹 دنبال خواب راحت و بدن سالم‌ترن 🔥 نتیجه این تغییرات ساده: ✅ کاهش بیدار شدن‌های شبانه ✅ خواب عمیق و باکیفیت ✅ انرژی بیشتر در طول روز ✅ سلامت بهتر مثانه و کلیه 🌍 حتماً تو کامنت‌ها بنویس از کدوم کشور این ویدیو رو می‌بینی تا خانواده بزرگ دکتر مبین رو بهتر بشناسیم ❤️ 🔔 کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن چون هر ویدیو می‌تونه کیفیت زندگیت رو چند برابر بهتر کنه. #دکتر_مبین #تکرر_ادرار_شبانه #خواب_عمیق #سلامت_مثانه #سبک_زندگی_سالم #Nocturia #خواب_راحت #سلامت_کلیه --------------------- لیست ویدیوهای مربوطه:     •      •     • تخم مرغ را با این پنج غذا نخورید - ترکیبی ...      • او این علامت روی پایش را نادیده گرفت... و ...   Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. _ این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید   #دکتر_مبین​ ​#Drmobinhealth