Если ваши руки и кисти онемели, попробуйте растянуть трапециевидные мышцы. Это также может помочь... скачать в хорошем качестве

Если ваши руки и кисти онемели, попробуйте растянуть трапециевидные мышцы. Это также может помочь...

Авторские права ⓒ PAIN LAB. Все материалы, изображения, логотипы и тексты защищены авторским правом PAIN LAB. Распространение и воспроизведение разрешены с указанием источника. (Логотип должен быть включен и использован, редактирование или изменение другого контента запрещено.) Привет, любители боли! Это PAIN LAB :) Для тех, кому чуть больше 20, это немного двусмысленно, но те, кому за 30, наверняка хотя бы раз испытывали онемение руки, верно? Как известно, когда мы думаем об онемении руки, мы часто думаем о грыже межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника, которая, в свою очередь, часто сопровождается онемением руки. Мы также считаем грыжу межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника симптомом онемения, вызванного сдавливанием нервов диском. Как я неоднократно упоминал в своих видео, онемение возникает не у всех людей с компрессией межпозвоночного диска. Если вам интересно, что я имею в виду, пожалуйста, посмотрите это видео. При ухудшении состояния шеи вы можете испытывать боль, распространяющуюся на шею, плечи и руки. Помимо боли, она может сопровождаться онемением, парестезией и мышечной слабостью. Вы также можете ощущать покалывание на внутренней стороне лопатки. При тяжелых симптомах может быть диагностирована грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника и назначена анестезия. Однако, хотя грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника может в некоторой степени облегчить симптомы, многие пациенты отмечают полное отсутствие улучшения. Как вы, вероятно, знаете, грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника — не единственная причина этих симптомов в руке и кисти. «Синдром фестончатого сухожилия» также может проявляться симптомами, очень похожими на грыжу межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника. Если вы испытываете онемение в руке, но рентген, МРТ или КТ не выявили никаких отклонений, и вам ошибочно сказали, что это связано с наклоном головы вперед или прямой шеей, или даже если вы прошли лечение по поводу сужения шейных позвонков, весьма вероятно, что у вас синдром лестничных сухожилий. Конечно, эти два состояния можно дифференцировать с помощью тщательного опроса, пальпации и физикального осмотра. Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника и синдром лестничных мышц имеют очень тонкие различия в симптомах, поэтому диагностировать их исключительно на основании конкретных симптомов пациента может быть сложно. Именно поэтому нам необходимо выполнять различные движения и даже проводить физикальное обследование. Давайте подробнее рассмотрим лестничную мышцу. Лесничная мышца делится на три части — переднюю, среднюю и заднюю, как показано на изображении, — и выполняет функцию вспомогательной дыхательной мышцы, помогая наклонять голову в сторону и облегчая дыхание. В этом видео также обсуждается дискомфорт в лестничных мышцах. Вы смотрели видео? Я упоминал, что напряжение в лестничных мышцах препятствует боковому наклону. Лесничные мышцы, поддерживающие шейный отдел позвоночника с боков, могут вызывать синдром лестничных мышц, когда их сила неправильно направлена ​​в сторону. Проще говоря, это может быть вызвано сном в неправильном положении, например, лёжа лицом вниз или повернувшись на бок. Сдавление нервов также может возникать при напряжении лестничных мышц из-за сутулости, или при их укорочении из-за грудного или неправильного дыхания. Нервы от шейного отдела позвоночника проходят через лестничные мышцы. Поскольку нервы и кровеносные сосуды проходят между передней и средней лестничными мышцами, напряжение в этих мышцах может сдавливать их, вызывая онемение, парестезии и мышечную слабость в руках. Вы также можете заметить опухание или похолодание рук утром. Синдром чешуи часто сочетается с синдромом верхней апертуры грудной клетки, который оказывает значительное давление на срединный и локтевой нервы. Обязательно посмотрите это видео. Техники растяжки обсуждались в разделе «Самая сильная боль в лопатке». Синдром чешуи также затрагивает дорсальный лопаточный и длинный грудной нервы, которые отходят от лестничной мышцы, поэтому может вызывать сильную боль с внутренней стороны лопатки. Чтобы найти среднюю лестничную мышцу, считайте её точным центром шеи, если смотреть сбоку. Это место соединения передне-задних границ верхней и нижней половин шеи. Это и есть средняя лестничная мышца. Сильно надавите на среднюю лестничную мышцу, а затем поверните голову влево и вправо. Это может помочь облегчить симптомы. Немного сдвиньте её вперёд, чтобы увидеть переднюю лестничную мышцу, а назад — заднюю лестничную мышцу, поэтому слегка сдвиньте её, чтобы расслабить. Помните о нерве, который мы упоминали ранее? Слишком сильное нажатие может привести к повреждению нерва, поэтому применяйте точную силу давления. Если вы попробуете эту технику расслабления нерва самостоятельно, а симптомы не пройдут или усугубятся, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это была ЛАБОРАТОРИЯ БОЛИ :) #лестничныемышцы #растяжка #больвшее