Тяжесть после еды? Мудра, которая поддерживает пищеварение скачать в хорошем качестве

Тяжесть после еды? Мудра, которая поддерживает пищеварение

Тяжесть после еды, вздутие и ощущение переполненности знакомы многим. Часто это связывают только с количеством еды, но нередко причина в том, что пищеварение работает медленнее и процессы переваривания проходят неэффективно. В этом видео я показываю простую практику, мудру Морской Гребешок. Эта мудра помогает мягко поддержать работу пищеварения и уменьшить ощущение тяжести после еды. Вы узнаете: как правильно сложить пальцы сколько времени держать мудру когда лучше выполнять эту практику и как применять ее перед приемом пищи Практикуйте мудру 10–15 минут утром или за 15 минут до еды и наблюдайте, как меняются ощущения после приема пищи. Регулярная практика помогает поддержать естественные процессы переваривания и улучшить самочувствие после еды. Если было интересно ставьте лайк, подписывайтесь и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. ПОДПИШИСЬ! Сказать спасибо автору за работу тут: 1. Кнопка супер спасибо под видео 2. Стать спонсором канала    / @themrvladi   Instagram -   / themrvladi   Tik Tok -   / mrvladi   Telegram - https://t.me/vltab Facebook -   / tabachnikvladimir   ⁨   / @mrvladifit   ⁨   / @mrvladirunes