ATEMPHASEN - so geht richtiges atmen [Plus: Optimierte Atmung] скачать в хорошем качестве

ATEMPHASEN - so geht richtiges atmen [Plus: Optimierte Atmung]

Kennst du die vier ATEMPHASEN? Weißt du auch, was die Basics des richtigen atmens sind? Wir haben in diesem Video einen Überblick zum Thema ATEM für dich: Wie geht richtiges atmen? Was musst du beachten? Wie kannst du deinen Atem nutzen, um Stress zu reduzieren? Und als BONUS gibt es eine kleine Atemübung – die optimierte Atmung (auch bekannt als kohärentes atmen bzw. Resonanz Atmung). 👉 Spring direkt rein: 00:00 Einleitung 01:50 Basics des Atems 02:55 Atemphasen 03:35 Teste dich 04:10 Fakten zum Thema "atmen" 06:17 Die optimierte Atmung 07:55 Atemübungen 09:00 Tipps zum Atem 09:53 Vorteile des optimierten Atems 👉 Ressourcen und Links: → Hol dir hier dein kostenloses Anti-Stress-Startpaket https://anti-stress-team.de/anti-stre... 👉 Wir sollten reden? Ja – super gerne! Nutze unseren Anti-Stress-Call. Wo stehst du? Wo willst du hin? https://anti-stress-team.de/terminanf... 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM: Get Shit Done Without Burning Out: Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! -------------- Mehr von uns findest du hier: → Website: https://anti-stress-team.de/ → Coachings: https://anti-stress-team.de/anti-stre... → Online-Kurse: https://anti-stress-team.de/online-ku... → Kostenlos: https://anti-stress-team.de/kostenlos/ → Blog: https://anti-stress-team.de/blog/ → Podcast: https://anti-stress-team.de/anti-stre... → Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter/ → Facebook:   / das.anti.stress.team   → Instagram:   / anti.stress.team   -------------- 👉 Du magst, was wir machen und willst uns supporten? Hier lang: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team