Zyklus der Frau: Einfach erklärt und zyklusbasiertes Training | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Zyklus der Frau: Einfach erklärt und zyklusbasiertes Training | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Wie funktioniert der Zyklus einer Frau? Dr. Julia Fischer erklärt die Phasen, was Östrogen und andere Hormone im Körper wann machen und, warum Menstruation und Co. nicht nur negativ gesehen werden sollten. Es gibt auch richtige Powerphasen im Menstruationszyklus, die du positiv in Sport und Beruf - zum Beispiel bei Gehaltsverhandlungen - für dich nutzen kannst. Wie du dein individuelles Muster erkennst und wann dein Zyklus dir regelrecht Superkräfte verleiht, erfährst du im Video. Abonniere jetzt unseren Channel und verpasse kein Video mehr mit Dr. Julia Fischer 00:00 - Julia hat schlechte Laune 00:55 - Periode: unverhofft kommt oft! 01:25 - Wie lange dauert der Zyklus? 01:40 - Vier Phasen des Zyklus' 01:55 - Frühling - Follikuläre Phase 02:40 - Östrogen lässt uns gut fühlen 03:45 - Sommer - Lust auf Sex und Sport 04:45 - Herbst - prämenstruelle Phase 05:25 - PMS - Prämenstruelles Syndrom 06:15 - Winter - Beginn der Menstruation 07:25 - Fazit Falls du mehr speziell zum zyklusbasierten Training erfahren willst, hier klicken: https://www.ndr.de/sport/zyklus100.html Die ganze Welt der Gesundheit findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit Quellen: https://www.spektrum.de/news/was-den-... https://www.spektrum.de/news/was-den-... https://www.spektrum.de/pdf/der-weibl... https://doi.org/10.1016/j.neures.2009... https://www.bisp.de/SharedDocs/Downlo... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.tagesschau.de/wissen/gesu... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.mpg.de/11092376/mpi_cbs_j... https://www.aerzteblatt.de/nachrichte... https://www.sueddeutsche.de/gesundhei... https://www.dak.de/dak/gesundheit/fra... https://www.tk.de/techniker/gesundhei... https://academic.oup.com/epirev/artic... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34383... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18574... Credit: picture alliance/Westend61/Marco Govel #DrJuliaFischer #Periode #Zyklus ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen