У нас вы можете посмотреть бесплатно КАК СТРОИТЬ БОЛЬШИЕ КВАДРОЦИКЛЫ | Объяснено за 2 МИНУТЫ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Готовы накачать квадрицепсы? Мы разберём всё, что вам нужно знать, менее чем за 2 минуты! Я расскажу обо всём: от ширины стоп до лучшего контакта и даже небольшой гибкости голеностопа для улучшения глубины. Главное: держите ноги как можно ближе к земле, чтобы увеличить амплитуду и растянуться. Сосредоточьтесь на увеличенном объёме, а если собираетесь работать с большим весом, то пусть умеренный вес будет казаться тяжёлым, замедляя темп. 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА GARAGE: https://bit.ly/3igtiIF ПОЛУЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О ВЫХОДЕ ПОЛНОЙ ПРОГРАММЫ GYM: https://bit.ly/30DAYFULL Где я купил всё своё оборудование (лучшее!): http://bit.ly/RHPRIMO #ноги #большиеквадрицепсы #ростмышц