Ízületi fájdalmak és kezelésük | km. Takács Máté gyógytornász скачать в хорошем качестве

Ízületi fájdalmak és kezelésük | km. Takács Máté gyógytornász

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim "VALENTIN10" kóddal kedvezményesen: https://tinyurl.com/tapkieg 🍏 A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/ ✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com 📘 Étrend tervező sportolók és edzők számára: https://optifyfitness.hu/ Tartalom: 0:00 - Intro 0:34 - Gerincferdülés 4:35 - Milyen gyakorlatokat érdemes kerülni gerincferdülés esetén? 13:41 - Cipő, matrac, szék - Mi alapján érdemes választani? 27:26 - Nyújtás - Kell-e? Mennyi? Milyen jellegű? 37:17 - Hol érdemes sérülésekről tanulni? 44:33 - Vállfájdalom - Kiváltó okai és kezelése 48:44 - Guggolásnál a térdek a lábujjak elé jönnek. Baj? 52:58 - Lehet túl sokat nyújtani? Lehetséges az izmok túlnyújtása? 53:47 - Mit tegyek, ha fáj a térdem edzés után? Mátét itt érhetitek el: Youtube:    / @physio_mate   Weboldal: https://peakphysio.hu/ Személyesen: https://www.skoliose.at/en/the-team/m... A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Ez úton támogatjátok a munkámat és a csatornát, amit ebben az esetben előre is köszönök. #sérülések #edzés #fitnesz