Sağlık Bozulmadan Öğrenin ve Önleyin! Bütüncül Tıpta Farkındalık! Bu Besinleri Eksik Etmeyin! скачать в хорошем качестве

Sağlık Bozulmadan Öğrenin ve Önleyin! Bütüncül Tıpta Farkındalık! Bu Besinleri Eksik Etmeyin!

Doktor Rezan Cezan ile Sağlıklı Yaşam Yolu Türkiye'de bütünsel tıp denince akla gelen ilk isimlerden Dr. Rezan Ceyhan, sağlıklı yaşam yolunda önemli adımları ve bütünsel tıp yaklaşımını anlatmak üzere stüdyoda. 00:17 - Sağlığı Korumak Sağlık Bozulmadan Korunmalıdır Dr. Cezan, sağlığın sadece bozulduktan sonra değil, bozulmadan önce korunması gerektiğini vurguluyor. Farkındalığın arttırılması ve bedenin sinyallerinin dinlenmesi önemlidir. 01:48 - Hastalıkların Önlenmesi Hastalıkların Belirtileri ve Farkındalık Hastalık teşhisi yıllar alabilir. Bu süreçte bedenin verdiği sinyalleri dinleyerek hastalıkların önlenebileceğini belirtiyor. 03:15 - Beden, Zihin, Ruh Bütünlüğü Bütüncül Tıpta Farkındalık Beden, zihin ve ruh bütünlüğüne dikkat ederek, bedenin sinyallerini anlamak ve buna göre hareket etmek önemlidir. 04:26 - Stres ve Bağımlılık Stres ve Bağımlılık İlişkisi Stresin kronikleşmesi bağımlılığa yol açabilir. Beynin stres altında saldır veya kaç refleksi devreye girer. Bu refleksin kronikleşmesi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. 07:32 - Stres Bağımlılığı Stresin Bağımlılık Yapıcı Etkisi Stres bağımlılığı, dopamin hormonu ile ilişkilidir. Dopamin, hedeflere ulaşma isteğimizi artırır ancak sürekli yüksek hedefler ve kutlamaların eksikliği bağımlılığa yol açar. 11:49 - Dijital Dünyanın Etkileri Dijital Dünyanın Sağlık Üzerindeki Etkileri Dijital dünya ve sosyal medya, anksiyete ve depresyonu artırabilir. Dengeli kullanım ve sağlıklı bağırsak-beyin ekseni bu etkileri azaltabilir. 14:53 - Bağırsak Sağlığı Bağırsak Sağlığının Önemi Bağırsak sağlığı mental sağlık için hayati önem taşır. Temiz beslenme ve katkı maddelerinden uzak durmak gereklidir. Sağlıklı bağırsak florası, mental sağlığı olumlu etkiler. 18:38 - Candida Eliminasyonu Candida ve Belirtileri Candida, bağırsaklarda bulunması gereken bir mikroorganizmadır ancak çoğaldığında çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Belirtileri arasında beyin sisi, baş ağrısı ve anksiyete bulunur. 21:41 - Candida Eliminasyon Diyeti Candida Eliminasyon Diyeti Candida eliminasyonu için karbonhidrat ve süt ürünlerinden uzak durulması gerekir. Bu diyet, Candida'nın çoğalmasını engeller ve bağırsak sağlığını iyileştirir. 25:53 - Frekans Terapisi Frekans Terapisinin Önemi Frekans terapisi, bozulmuş frekansların düzenlenmesiyle sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bu terapi, duygusal ve fiziksel blokajları ortadan kaldırarak iyileşmeyi destekler. 31:18 - Korona ve Aşı Yan Etkileri Korona ve Aşı Yan Etkileri Korona ve aşı sonrası görülen yan etkiler üzerine yapılan gözlemler, bazı sağlık sorunlarının artışına işaret ediyor. Bu etkiler, homeopati, akupunktur ve hacamat gibi yöntemlerle azaltılabilir. 34:29 - Takviyelerin Önemi Hayati Takviyeler Modern yaşam koşullarında eksik kalan mineraller ve vitaminler, takviyelerle desteklenmelidir. Magnezyum, D vitamini ve omega-3 gibi takviyeler sağlığın korunmasında önemli rol oynar. 39:52 - Botoks ve Estetik Uygulamalar Bütüncül Tıpta Estetik Uygulamalar Estetik uygulamaların dengeli ve küçük dozlarda yapılması bir sorun yaratmaz. Ancak aşırı uygulamalar sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. 41:19 - Menopoz Süreci Menopoz Sürecinin Yönetimi Menopoz sürecinde sağlıklı kalmak için güneş ışığı, temiz beslenme, hareket ve su tüketimi önemlidir. Bu adımlar, menopoz sürecini olumlu etkiler. 52:44 - Sofrada Olması Gerekenler Sofrada Olması Gereken 3 Önemli Besin Her öğünde protein, mevsiminde sebzeler ve sağlıklı su tüketimi önemlidir. Bu besinler, sağlıklı yaşamın temel taşlarıdır. 56:12 - Longevity Planı Uzun Yaşam Planı: Longevity Dr. Ceyhan'ın uzun yaşam planında egzersiz, uyku ve sosyallik en üst sıralarda yer alır. Bu faktörler, uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. 1. "Sağlığınızı Korumak İçin Bu Adımları Mutlaka Atın!" 2. "Stresin Bağımlılık Yapıcı Etkisini Öğrenin ve Önleyin!" 3. "Bağırsak Sağlığınız Mental Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?" 4. "Frekans Terapisi ile Sağlığınızı Nasıl Dengeleyebilirsiniz?" 5. "Candida Eliminasyonu: Sağlığınıza Yeniden Kavuşun!" 6. "Dijital Dünyanın Anksiyete ve Depresyon Üzerindeki Etkileri" 7. "Korona ve Aşı Sonrası Sağlığınızı Nasıl İyileştirebilirsiniz?" 8. "Bütüncül Tıpta Estetik Uygulamalar ve Riskleri" 9. "Menopoz Sürecini Kolaylaştıracak 5 Altın Kural!" 10. "Sağlıklı Yaşamın Gizli Kahramanları: Bu Besinleri Sofranızdan Eksik Etmeyin!" 11. "Uzun Yaşamın Sırrı: Dr. Rezan Ceyhan'dan Longevity Planı" 12. "Magnezyum ve D Vitamini: Sağlıklı Yaşamanın Vazgeçilmez Takviyeleri" #SağlıklıYaşam #BütünselTıp #StresYönetimi #FrekansTerapisi #Candida #BağırsakSağlığı #MentalSağlık #SağlıkTavsiyeleri #UzunYaşam #Menopoz #DoğalBeslenme #VitaminTakviyeleri #Magnezyum #DVitamini #DijitalDetoks #Estetik #KoronaYanEtkileri #Homeopati #Akupunktur #DrRezanCezan #ipnberlin #berlin #sükrüirmak #TuğbaAğaoğlu #TugbaAgaoglu #arzuceylan