الحلقة ٥٥ - روان البدوي: فتحت جيم في ثانوية وكنت أصغر كوتش في مصر скачать в хорошем качестве

الحلقة ٥٥ - روان البدوي: فتحت جيم في ثانوية وكنت أصغر كوتش في مصر

في الحلقة دي هنتعرف على الفيتنس كوتش روان البدوي، هتحكلنا عن بدايتها في الرياضة والجيم وازاي وصلت للمرحلة اللي هي فيها. هتتكلم عن بنات الجيم وازاي الناس بتشوفهم وايه الانتقادات اللي ممكن تواجههم. كمان هنتكلم عن شوية نصايح ممكن تفيد أي حد بيروح الجيم أو لسه هياخد الخطوة دي، هنعرف ايه الخطوات الصح اللي لازم نمشي عليها، وايه الغلطات اللي في ناس كتير بتعملها. الاسئلة: 00:00 : بداية الحلقة 00:18 : عرفينا بنفسك 00:30 : كلمينا عن بدايتك 00:53 : ليه بيقولوا إن بنات الجيم مسترجلين؟ 01:06 : الموضوع بيكون متعلق بالشكل ولا بالطريقة؟ 02:16 : بيأثر على البنت ازاي؟ 03:00 : قوليلي 3 نصايح لأي حد بيروح الجيم؟ 04:46 : ممكن حد يبقى بنفس قوته في كل تمرين؟ 05:30 : قوليلي نصايح لأي حد جديد في الجيم؟ 06:20 : لازم في الجيم يا أكون قوي يا أعمل فورمة؟ 06:42 : مهم نتكلم مع جسمنا؟ 08:06 : الجيم بيغير في شخصية البني أدمين؟ 08:56 : اللي بيتمرن بيبص لنفسه كتير في المراية فعلا الجيم بيخلي الشخص نرجسي؟ 09:18 : ليه دايما اللي بيتكلموا عن الفيتنس بيتكلموا بطريقة فلسفية عن الحياة والصعاب؟ 09:54 : بتشوفي إن قصتك ملهمة؟ 12:08 : ازاي اعمل فورمة في ٣٠ يوم؟ 12:40 : البروتين خطر على الكلى؟ 13:13 : أنا هلعب جيم وهابقى زي البيج رامي؟ 13:30 : أنا هلعب كارديو قبل التمرين؟ 14:23 : انتي برج ايه؟ 14:29 : ايه مميزات العقرب وعيوبه؟ 15:13 : إيه أكتر برج بتحبيه والبرج الأصعب بالنسبالك؟ 15:40 : إيه أكتر أكل صحي بتحبيه؟ 15:55 : عندك تروما إن وزنك يزيد؟ 16:02 : حاجة نفسك تغيريها في نفسك؟ 16:14 : بتحلمي بإيه؟ #miniz #minizpeople #روان_البدوي