【最重要】なぜ、ダイエットは失敗するのか？「痩せても戻る」を根本解決する方法20選【脳科学×行動変容】 скачать в хорошем качестве

【最重要】なぜ、ダイエットは失敗するのか？「痩せても戻る」を根本解決する方法20選【脳科学×行動変容】

▼【無料】二度と元の体型に戻らない「確信」を手に入れる（個別相談＆電子書籍プレゼント） https://lin.ee/ZXITHI9 👆動画内で発表した「キーワード」を送信 ※「アプリで開く」を押してください 【期間限定プレゼント内容】 🎁 1. 【人数限定】無料個別相談（審査制） 🎁 2. 電子書籍『自分2.0』（Amazon販売中・15万字超） 🎁 3. 豪華10大特典 ※個別相談は予告なく終了する場合があります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重を落とすのではない。 「二度と元の体型に戻らない確信」 を手に入れる。 この動画では、 食事法やテクニックでは説明できない 「なぜ一度痩せた人ほど戻ってしまうのか」 という問題を扱います。 既に痩せ方に関する情報はたくさんある。 それでも上手くいかないのは、 痩せ方の問題ではなく、 “判断と習慣の構造”が変わっていないからです。 このチャンネルでは 脳・神経科学／行動の仕組みをベースに、 痩せている期間を作るのではなく 「元の体型に戻らない人の思考と立て直し方」を わかりやすく解説しています。 ✔ 一度は本気で痩せた ✔ でも数ヶ月〜数年で戻った ✔ もうダイエットを繰り返したくない そんな方のための内容です。 目指すゴールは 「元の体重に戻るわけがない」と 自分で確信できる状態。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ 特典・限定情報は 公式LINEからご案内しています。 【公式LINE】 https://lin.ee/ZXITHI9 ※「アプリで開く」を押してください ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 オープニング 02:40 注意点 03:29 1.ダイエットは課題解決 05:27 2.自制心が壊れる原因を特定している 07:09 3.忙しい時・メンタルが不安定な時の対策 08:16 4.わからないことはすぐに調べる（ググる/YouTube/AI） 09:23 5.研究者の情報を優先する 10:08 【重要・ストレスの真実とは？】 11:54 6.ストレスを無くそうとしない 12:45 7.ストレスのメカニズムを知り存在を認める 13:57 8.自分の役に立つストレスを知っている 16:24 9.ストレス耐性を上げる 16:58 10.マインドフルネス 18:39 11.前向きな言葉を使う人と関わる 19:48 【理想を叶えるための秘訣】 21:00 12.数字で判断することに慣れる 21:43 13.自分を上から見る（宇宙から・時間も超えて） 24:40 14.衝動的な時は行動前に一呼吸おく 25:17 【モチベーションの真実】 25:34 15.わからないままにしない 26:35 16.調べたらやってみる 27:14 17.誰かと約束する 28:13 18.本当に欲しい未来は今すぐ取りに行く 30:34 19.シンプルに簡単にする 32:26 20.プロに相談する 36:22 まとめ&アフタートーク ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔶この内容が向いていない方 ・短期で結果だけ欲しい方 ・自分の感覚だけを優先したい方 🔶この内容が向いている方 ・ダイエットを最後にしたい ・戻らない確信を持ちたい ・人生ごと立て直したい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔶書籍 『自分2.0 Applied Neuroscience』 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FQ4MM696 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※動画内の内容は一般的な情報提供を目的としており、 医療行為・診断を目的としたものではありません。