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Você pensa demais? Quando se deita para dormir fica repassando os eventos do dia na sua mente? Ficar preso neste ciclo de pensamentos é um dos principais sintomas da Depressão e dos Transtornos de Ansiedade. No vídeo de hoje você vai entender melhor porquê você faz isso e aprender 4 técnicas para mudar a sua relação com os pensamentos, e consequentemente, diminuir significativamente isso na sua vida. Você pensa demais? Conta pra gente nos comentários como isso te atinge e qual das 4 técnicas que apresentamos que você gostou mais! Como AGIR em uma CRISE DE ANSIEDADE? Aprenda 8 passos: • Como AGIR em uma CRISE DE ANSIEDADE? Apren... 3 técnicas para ELIMINAR PENSAMENTOS NEGATIVOS: • 3 técnicas para ELIMINAR os PENSAMENTOS NE... 4 passos para AJUDAR alguém em uma CRISE DE ANSIEDADE: • 4 PASSOS para AJUDAR alguém em CRISE DE AN... 🔔🔄 Compartilhe esse vídeo nos grupos da família e amigos do WhatsApp INSCREVA-SE no canal e ative as notificações: / @saudavelmente-psi NOS ACOMPANHE NAS REDES SOCIAIS: Instagram Dra Fernanda Marques: @dra_fernandamarques Instagram Psicóloga Maria Gabriela Sartori: @psimariagabrielamsartori FAÇA PARTE DO GRUPO FECHADO do SaudávelMENTE WhatsApp com conteúdos semanais inéditos daqui do Youtube, Instagram e desafios: https://chat.whatsapp.com/J352Yiy5SzU... ___________________________________________________________________ Produção dos vídeos: Regência Produções: @regencia.producoes #ansiedade #pensardemais #pensamentos #saudavelmente