Usia di atas 60 Konsumsi INI sebelum tidur dan BANGUN dengan penglihatan yang lebih tajam! скачать в хорошем качестве

Usia di atas 60 Konsumsi INI sebelum tidur dan BANGUN dengan penglihatan yang lebih tajam!

Mata sering buram saat bangun pagi? Penglihatan malam makin menurun? Mata terasa kering dan silau di usia lanjut? Sahabat lansia, jangan langsung menyalahkan usia. Di video kali ini, dokter FENI dari channel DOKTER NGOCEH membahas 8 makanan terbaik yang bisa membantu mendukung kesehatan mata lansia saat tidur. Nutrisi yang tepat sebelum tidur dapat membantu proses regenerasi sel retina, menjaga makula, memperkuat pembuluh darah mikro, serta meningkatkan kenyamanan penglihatan. Video ini membahas secara lengkap: ✅ Penyebab mata buram pada lansia ✅ Nutrisi penting untuk retina dan makula ✅ Makanan sumber vitamin A untuk penglihatan malam ✅ Omega-3 untuk mata kering ✅ Lutein dan zeaxanthin pelindung makula ✅ Antioksidan kuat untuk sirkulasi retina ✅ Cara konsumsi yang benar sebelum tidur ✅ Tips aman untuk lansia dengan diabetes dan hipertensi Beberapa makanan yang dibahas antara lain: Ubi jalar (sumber vitamin A alami) Salmon liar (omega-3 DHA untuk retina) Goji berry (pelindung makula) Kuning telur (lutein mudah diserap) Bilberry & blackcurrant (penguat pembuluh darah mata) Saffron (pendukung sel fotoreseptor) Kakao mentah (flavonoid untuk aliran darah retina) Ingat sahabat lansia, makanan ini bukan pengganti pengobatan medis, tetapi pendukung gaya hidup sehat untuk menjaga kualitas penglihatan jangka panjang. Jika Anda ingin menjaga mata tetap jernih, nyaman, dan tajam di usia lanjut, tonton video ini sampai selesai. Jangan lupa: 👍 Like 💬 Tulis pengalaman Anda di kolom komentar 🔔 Subscribe channel DOKTER NGOCEH untuk edukasi kesehatan lansia terbaru Karena menjaga mata hari ini adalah investasi kemandirian di masa depan. #kesehatanmata #mataburam #lansia #kesehatanlansia #vitaminmata #makuladegenerasi #matakering #penglihatankabur #makanansehat #tipskesehatan #dokterfeni #dokterngoceh #retina #omega3 #vitamina #hidupsehatlansia ⚠️ Penafian: Informasi yang disampaikan di channel Dokter Ngceh ditujukan untuk tujuan edukasi dan tidak berasal dari praktisi medis bersertifikat. Konten ini bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau pengobatan. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan selalu dengan dokter atau tenaga medis yang berwenang.