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안녕하세요! FoxgymTV 단하나 트레이너입니다. 😊 이번 영상에서는 *"옆구리 운동의 끝판왕! 50초 홈트로 슬림한허리 만들기"*를 소개해드릴게요. 간단하지만 강력한 동작들로 옆구리운동, 매끈하고 탄탄한 허리 라인을 완성할 수 있는 방법을 알려드립니다. #옆구리운동 #홈트 #슬림한허리 00:00 INTRO 00:08 PREVIEW 00:12 Torso Twists 01:13 Side Sliding Up 02:13 Side Sliding Down - R 03:13 Side Sliding Down - L 04:13 Side Kicks - R 05:13 Side Kicks - L 06:13 Down-Up Punches - R 07:13 Down-Up Punches - L 08:13 Cross Stretches 09:13 Waist Rotation Stretches 10:13 Pelvic Twists(Slow) 11:13 Pelvic Twists(Fast) 12:11 FINISH 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 : / foxgymtv 💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 : / dana628 💙 비즈니스 문의 : [email protected] 초보자를 위한 7가지 전신 타바타 운동으로 4주 만에 10kg 체중 감량! • 초보자를 위한 7가지 전신 타바타 운동으로 4주 만에 10kg 체중... 8분 타바타로 복부 단련 운동! 벽 하나만 있으면 식스팩 가능! 뱃살 빼는 운동! • 8분 타바타로 복부 단련 운동! 벽 하나만 있으면 식스팩 가능! 뱃... 오늘도 FoxgymTV와 함께해 주셔서 감사합니다! 짧지만 강력한 옆구리 운동으로 슬림한 허리 라인을 만들어보세요. 구독, 좋아요, 알림 설정으로 단하나 트레이너와 함께 건강한 변화를 시작하세요! 😊