У нас вы можете посмотреть бесплатно Ćwiczenia na Nietrzymanie Moczu i Obniżone Narządy | Wzmacnianie Mięśni Dna Miednicy w Leżeniu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Wzmocnij mięśnie dna miednicy, popraw zdrowie intymne i eliminuj problemy z nietrzymaniem moczu oraz obniżonymi narządami! Idealny trening dla kobiet po porodzie, osób z problemami z rozstępem mięśnia prostego brzucha, a także dla każdego, kto chce poprawić postawę i wzmocnić mięśnie głębokie. Ten program pomoże Ci: • Wzmocnić mięśnie dna miednicy • Zredukować dolegliwości związane z nietrzymaniem moczu • Poprawić stabilizację tułowia i wzmocnić mięśnie głębokie • Zredukować bóle w odcinku lędźwiowym • Zamknąć rozstęp mięśnia prostego brzucha • Zwiększyć kontrolę nad funkcjami fizjologicznymi • Poprawić postawę i komfort życia Idealny dla kobiet po porodzie, osób z problemem nietrzymania moczu, a także dla każdego, kto pragnie wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację ciała. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomoże Ci pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych i poprawić zdrowie intymne. Jeśli zmagasz się z problemami takimi jak: • Nietrzymanie moczu • Wysiłkowe nietrzymanie moczu • Obniżenie narządów • Bóle w odcinku lędźwiowym • Problemy z rozstępem mięśnia prostego brzucha …ten program jest właśnie dla Ciebie! Dołącz do KLUBU DDS ⬇️ / @ddsfit MOCNE DNO MIEDNICY - MIESIĘCZNY PLAN TRENINGOWY ⬇️ https://dds.fit/mocne-dno-miednicy-mi... ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA - AUTORSKI PLAN NAPRAWCZY DDS ⬇️ https://dds.fit/rozstep-miesnia-prost... PROGRAM: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY – EKSPRESOWE WZMACNIANIE NA LEŻĄCO • POZIOM: KAŻDY • RODZAJ TRENINGU: ćwiczenia rehabilitacyjne i funkcjonalne • NA JAKIE PARTIE CIAŁA: mięśnie dna miednicy, mięsień poprzeczny, core, mięśnie głębokie • CEL: wzmocnienie mięśni dna miednicy, stabilizacja tułowia, wzmocnienie mięśni głębokich, zamknięcie rozstępu mięśnia prostego brzucha, eliminacja dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym, nietrzymania moczu, wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżonych narządów, niekontrolowanego wytrysku, braku orgazmu, nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy. POTRZEBNY SPRZĘT: mata OBUWIE: ten trening możesz wykonywać bez butów lub w specjalnych butach do jogi ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: program bezpieczny dla stawów, idealny dla osób z problemami z kolanami i kręgosłupem. Trening bez skoków, więc doskonały dla osób, które nie mogą robić hałasu. Znajdziesz mnie ⬇️ • Blog: http://dds.fit/ • Facebook: / dladobregosamopoczucia • Instagram: / dla_dobrego_samopoczucia • TikTok: https://www.tiktok.com/@dds.fit?_t=8k... Możesz umówić się ze mną, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację: • Harmonogram spotkań: https://dds.fit/wspolpraca/ • Szczegółowa oferta: https://dds.fit/category/oferta/ Jak wykonać ten trening? Znajdziesz w nim kombinację ćwiczeń rehabilitacyjnych, które pomogą w wzmocnieniu mięśni dna miednicy, poprawie stabilności tułowia i ogólnej kondycji ciała. Trening jest bezpieczny, skuteczny i idealnie nadaje się dla każdego, kto chce poprawić zdrowie intymne oraz stabilizację ciała. • 0:00 Wprowadzenie • 0:45 Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy • 13:47 Stretching i rozluźnianie mięśni • 14:57 Zakończenie #MięśnieDnaMiednicy #TreningDnaMiednicy #NietrzymanieMoczu #WzmacnianieDnaMiednicy #ĆwiczeniaRehabilitacyjne #TreningNaLeżąco #RozstępMięśniaProstegoBrzucha #WzmacnianieCore #Rehabilitacja #ZdrowieIntymne #WzmocnienieMięśniGłębokich #ZdrowyStylŻycia