Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 5 Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈΜ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΈΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΈΜ | ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ― ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° "ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π Π£Π₯" - ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π°, ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΈΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ: Π‘Π°ΠΉΡ: https://zdorovy-ruh.com.ua/ Instagram: Β Β /Β zdorovy_ruhΒ Β Facebook: Β Β /Β kinesitherapyzrΒ Β email: [email protected] Π’Π΅Π». +38 (098) 988-22-98 ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡ Β»: ΠΠΈΠ΅Π², ΠΌ. ΠΠ΅Π²ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠ».ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ Π‘Π²Π΅ΡΡΡΡΠΊΠ° 11Π°, ΠΠ¦ ΠΠΠΠ«Π, 12 ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΎΡΠΈΡ 1210 ΠΠ-Π‘Π: 8:00-21:00 ΠΠΈΠ΅Π², ΠΌ.ΠΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ». ΠΠΈΡΡΠ³ΠΈ 10, ΠΠ¦ ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ 2, ΠΎΡΠΈΡ 211 ΠΠ-Π‘Π: 8:00-21:00 ΠΠΈΠ΅Π², ΠΌ. Π’Π°ΡΠ°ΡΠ° Π¨Π΅Π²ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ, ΡΠ». ΠΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ 29, 2 ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΎΡΠΈΡ 201 ΠΠ-Π‘Π: 8:00-21:00 ΠΠΈΠ΅Π², ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ». ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΊΠ°Ρ 120/4, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ 1(ΠΆ), 0 ΡΡΠ°ΠΆ ΠΠ-Π‘Π: 8:00-21:00 ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»: Β Β Β /Β @zdorovyruhΒ Β Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ: 1. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°: Β Β Β β’Β ΠΠ°ΠΊΒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡΒ ΠΎΡΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΒ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈ...Β Β 2. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Β Β Β β’Β Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΒ ΠΈΒ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΒ ΠΎΒ Π½Π°ΡΠΈΡ Β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Β Π»...Β Β 3. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ: Β Β Β β’Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π»ΡΒ ΡΠΏΠΈΠ½ΡΒ Β 4. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³: Β Β Β β’Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π»ΡΒ Π½ΠΎΠ³Β Β 5. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ: Β Β Β β’Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π»ΡΒ ΡΡΠΊΒ Β 7. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ : Β Β Β β’Β PlaylistΒ Β 8. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ : Β Β Β β’Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π»ΡΒ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Β ΠΎΡΒ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΒ Π²Β ...Β Β 9. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ: Β Β Β β’Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π»ΡΒ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉΒ ΠΏΡΠΈΒ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Β ΠΎ...Β Β 10. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡ Β»: Β Β Β β’Β ΠΒ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅Β ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈΒ Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉΒ ΡΡΡ Β»Β Β Π ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡ Β»: ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ . ΠΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅Π³Π°ΠΌ: #Π±ΠΎΠ»ΡΠ²ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ #ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· #ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ³ΡΡΠΆΠ° #ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· #Π±ΠΎΠ»ΡΠ²ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ #Π±ΠΎΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ