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앉아서 호흡을 좋아지게 해주는 비법 ｜숨이 빠르게 찬다면 이 방법 해보세요 러닝 호흡훈련 장거리달리기 잘하는법 4 weeks ago

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앉아서 호흡을 좋아지게 해주는 비법 ｜숨이 빠르게 찬다면 이 방법 해보세요 러닝 호흡훈련 장거리달리기 잘하는법

#러닝 #러닝팁 #달리기 #달리기훈련 #장거리달리기 이번 영상에서는 호흡이 어려운 분들을 위한 영상입니다. 저도 직접 하고 있는 방법이기도 하고 체력이 많이 떨어진 회원님들께 운동 전 적용하는 호흡 방법입니다. 심박수가 너무 높아서 힘들다면, 숨 차는걸 견디기 어렵다면 제가 이번 영상에서 알려드린 호흡 훈련을 꼭 해보시길 바랄께요!

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