У нас вы можете посмотреть бесплатно Build Your Triceps So Fast, It Feels Like Taking Gear или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
1:1 Online Coaching: https://davide-onlinecoaching.onepage... All Of My Programs: https://payhip.com/DavideGalic All the data for how to train the triceps here: / triceps-brachii-61681699 Timestamps: 00:00 Table of Contents 00:28 Exercise Selection 00:47 #1 Longhead Exercise 02:18 #2 Longhead Exercise 03:08 #1 Lateral/Medial-Head Exercise 04:42 #2 Lateral/Medial-Head Exercise 06:26 Unilateral Training 06:55 Capitalism 07:17 Programming 08:54 Volume Guidelines 10:21 Maximalism 11:51 Rep Range & RIR 13:01 Sample Program 13:33 Program Modification Options 14:06 Be careful with this... 15:34 The MOST Important Advice you'll ever hear