У нас вы можете посмотреть бесплатно Breathing Exercise: Long Slow Exhales for Stress Relief или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Try my app Pocket Breath Coach https://pocketbreathcoach.com. Customize the breathing pattern, listen with the phone locked, set sleep timers, and more. Enjoy this long slow exhale breathing exercise. This breathing pattern is 4-2-8-2 Breathe in 4 seconds Pause for 2 seconds Breathe out 8 seconds Pause for 2 seconds Exhale is 2x longer than the inhale, which can gradually make you feel more calm and relaxed. You can breathe in and out through your nose, or you may find it easier to breathe out through your mouth like you are blowing out a candle.