打呼是警訊！2招練這肌肉更好睡！哪些類型，小心睡眠呼吸中止症？｜功操大全 скачать в хорошем качестве

打呼是警訊！2招練這肌肉更好睡！哪些類型，小心睡眠呼吸中止症？｜功操大全

睡眠容易打呼是身體警訊！ 什麼是睡眠呼吸中止症？ 改善功操「舌肌力＋咽縮肌」改善的打呼狀態！ 怎麼做？阿銘師來告訴你！ 0:48 關於打呼的三大重點 1:33 阻塞性打呼常見成因 2:17 三大徵兆小心是睡眠呼吸中止症 3:00 常常打呼者可能伴隨哪些症狀？ 3:46 怎麼知道自己有沒有睡眠呼吸中止症？ 4:26 這些類型的人容易有打呼+治療方向 5:21 改善功操一「法蘭佐呼吸法」 8:01 改善功操二「放鬆舌骨上肌群」 8:10 總結 8:43 江湖一點訣 歡迎分享給身邊打呼的親朋好友們或吵爆的枕邊人！ _______________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​ - ●   • 阿銘師秘訣大公開？還有秘密武器？－舌之呼吸！｜功操大全   ●   • 舌之呼吸招式全公開！枕邊人好開心，改善牙套老人臉、睡眠打鼾！feat.趙哲暘醫師｜功操大全   ●   • ㊙️1招按出高級精緻臉，打造下顎輪廓線！自己動手塑臉！｜功操大全   ● 圖文整理：https://www.instagram.com/p/Cno4Je3O3... _________________________________________________________ ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：[email protected] 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像 #打鼾 #打呼 #肥胖 #睡眠呼吸中止 #舌頭 #法蘭佐呼吸法 #Frenzel #舌之呼吸 #睡眠 #死亡 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳