Йога для начинающих. Гибкая спина и красивая осанка. Мини-комплекс. скачать в хорошем качестве

Йога для начинающих. Гибкая спина и красивая осанка. Мини-комплекс.

✅ Курс "Йога для начинающих": https://yogadudina.ru/y/3c726ad ✅ Занятия по программе "Йога для начинающих" можно пройти в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги ➡️ https://yogadudina.ru/y/f1976d4 Кроме того, после оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30 Здоровая и гибкая спина? Как этого добиться? Легко! Гибкая спина в офисе? Конечно! ✨Ловите новое видео с потрясающим комплексом для спины!! И да, его можно делать не только сидя на коврике, но и сидя на офисном стуле!! Удобно ☝️ согласны? Тогда не будем затягивать и ай да вместе со мной делать! ⠀ ❗️ Для пущей мотивации, ловите список позитива, который мы получим, если внедрим этот нехитрый комплекс в свою жизнь: ➕Улучшится гибкость спины ➕Улучшиться осанка ➕Грудная клетка раскроется ➕Уйдет излишнее напряжение с мышц спины. ⠀ Общие моменты для всех упражнений: ⚜️ На вдохе тянитесь по диагонали вверх, а не вперед ⚜️ На выдохе округляйте спину и мягко тянитесь назад ⚜️ На вдохе старайтесь напрячь мышцы спины (усиливаем тонус мышц) ⚜️На выдохе стараемся расслабиться и мягко потянуться назад Добавляйтесь в друзья: Инстаграм -   / yogadudina   ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Facebook -   / yogadudina.ru   Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   Мои курсы по йогатерапии: Мини-курс: Дыхательные практики - https://yogadudina.ru/y/e1e3f76 Женский таз - женское здоровье - https://yogadudina.ru/y/a895838 Цикл курсов для инструкторов - https://yogadudina.ru/y/dbb2657 Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6 Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9 Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Осанка ЛЕДИ - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 ​ Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577 Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 #йогадляначинающих #гибкаяспина #йогадудина #красиваяосанка #комплексупражнений #сутулаяспина #упражнениядляосанки #укреплениеспины #профилактикаосанки