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Desayunos saludables y económicos | Nutrióloga Alejandra Vera

¡Muchas gracias por estar aquí! 💕🤍🤗 espero que disfrutes estas 3 recetas fáciles, practicas, deliciosas y saludables, recuerda que comer saludable no es complicado ni aburrido Estos son los ingredientes para el primer desayuno | Pudding de chia y frutos rojos: 3 cucharadas soperas de hojuelas de avena 3 cucharadas soperas de chia 1 taza de leche de coco o leche de almendras 1 cucharadita de vainilla 1 taza de yogurt griego sin azúcar Monk fruit o stevia al gusto 1 taza de frutos rojos 2 cucharaditas de crema de almendras Estos son los ingredientes para el segundo desayuno | Smoothie de fresa: 1 taza de fresas congeladas 1 taza de leche de coco o leche de almendras sin azúcar 20 nueces o Almendras 1 cucharadita de vainilla 3 cucharadas soperas de avena Monk fruit o stevia al gusto Ingredientes para el tercer desayuno | sándwich de huevo: 2 huevos Sal y pimienta al gusto 2 rebanadas de pan de caja Espinacas al gusto Jitomate en rebanadas al gusto 1/2 aguacate Disfrútalo 🤗🤍 No olvides suscribirte y activar la campanita ya que estaré muy activa en YouTube Sígueme en Instagram @nutri_alevera y tik tok @nutri_alevera para más contenido 🤍 ¡los amooooo! Instagram: https://instagram.com/nutri_alevera?u... TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8pEFDa4/