10 NAVIKA koje ti uništavaju kičmu скачать в хорошем качестве

10 NAVIKA koje ti uništavaju kičmu

Većina ljudi misli da kičma strada od dizanja teškog tereta ili naglih povreda. Istina je mnogo opasnija: uništavamo je polako, svaki dan, kroz navike koje smatramo potpuno normalnim. Od načina na koji gledamo u telefon, do spavanja na stomaku i dugih vožnji - naša biomehanika trpi statički pritisak za koji nije dizajnirana. Dobra vijest je da su sve ove navike popravljive - pogledajte video do kraja i saznajte kako da sačuvate zdravlje svoje kičme prije nego što bude prekasno. #ZdravljeKicme #BolUledjima #Fizioterapija #PravilnoDrzanje 00:00 - Uvod: Zašto kičma ne puca odjednom? 02:10 - Navika 1: Sindrom "Text neck" i mobilni telefoni 03:38 - Navika 2: Pogrbljeno sjedenje 04:29 - Navika 3: Rad na laptopu i statičko opterećenje 05:25 - Navika 4: Sjedenje bez pauze (Šta se dešava sa diskovima?) 06:19 - Navika 5: Pogrešan jastuk za spavanje 07:30 - Navika 6: Spavanje na stomaku (Zašto to vrat mrzi) 09:01 - Navika 7: Podizanje tereta i rizik od diskus hernije 10:35 - Navika 8: Nošenje torbe na jednom ramenu 11:33 - Navika 9: Slabi trbušni i leđni mišići 12:28 - Navika 10: Duge vožnje automobilom bez pauze 13:28 - Zaključak: Šta nam kičma zapravo poručuje? Credit: Unitas3D -    • Manual Handling Training Video - Unitas3d   OVAJ VIDEO JE EDUKATIVNOG KARAKTERA I NE ZAMJENJUJE SAVJET LJEKARA! THIS VIDEO IS FOR EDUCATIONAL PURPOSES ONLY AND DOES NOT REPLACE MEDICAL ADVICE FROM A DOCTOR! VAŽNA NAPOMENA: Sadržaj ovog videa je isključivo u informativne i edukativne svrhe i ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju. Za sve zdravstvene nedoumice obavezno se konsultujte sa ljekarom. Napomena o autorskim pravima i modelima: Video sadrži stock snimke koji se koriste isključivo u ilustrativne svrhe. Osobe (uključujući djecu) prikazane u kadrovima su modeli i njihovo pojavljivanje ne implicira da boluju od navedenih stanja ili poremećaja. (Stock footage used for illustrative purposes. Posed by models.) DISCLAIMER: The content of this video is for informational and educational purposes only and does not substitute professional medical advice. Always consult with a healthcare professional for any medical concerns. Stock Footage & Model Disclaimer: This video features stock footage used for illustrative purposes only. Individuals (including children) shown in the video are models, and their depiction does not imply they suffer from the medical conditions or issues discussed. Posed by models. ✅ Ne zaboravite da se pretplatite na kanal kako ne biste propustili još zanimljivih i važnih videa o zdravlju! ⚠️ Napomena: Kanal je zabavno-edukativnog karaktera. Niko ne može, niti ja, niti bilo ko u komentarima da vam prepiše terapiju. To može samo vaš doktor ili specijalista uz uputnicu. Zato, nemojte tražiti recepte niti metode liječenja raznih stanja i oboljenja! Ovdje pričamo o prevenciji i zdravom življenju zasnovanom na iskustvu i naučnim istraživanjima. Poštujte jedni druge i dobro se zabavite! 😉 Vaše tijelo ima nešto da vam kaže. Hajde da naučimo da ga slušamo. 💬🩺 💌 E-mail za eventualnu saradnju: zdravkodrenposlovni@gmail.com