الكرش يخبرك أسرار الكبد .. 10 علامات لا تهملها скачать в хорошем качестве

الكرش يخبرك أسرار الكبد .. 10 علامات لا تهملها

الكرش يخبرك أسرار الكبد.. 10 علامات لا تهملها الكرش أحيانًا لا يعني فقط زيادة وزن… بل قد يكون رسالة تحذير من الكبد الدهني. احذر 10 علامات تنذر بالكبد الدهني: ١. كسل دائم وإرهاق. ٢. نوم ثقيل بلا راحة. ٣. غازات وانتفاخ. ٤. بروز البطن رغم نحافة الجسم. ٥. رغبة شديدة في السكريات. ٦. رائحة فم كريهة. ٧. هالات وبهتان البشرة. ٨. ضعف المناعة. ٩. صعوبة فقدان الوزن. ١٠. تقلب المزاج والعصبية. الفحوصات المطلوبة: تحاليل إنزيمات الكبد (ALT – AST – GGT). الدهون الثلاثية والكوليسترول. الإنسولين الصائم. مؤشرات الالتهاب (CRP – ESR). موجات صوتية على البطن. الئات الأكثر عرضة: أصحاب الأعمال المكتبية. من يسهرون وينامون متأخرًا. السيدات بعد سن الأربعين. محبو الأكل السريع. من يتبعون رجيم قاسٍ متكرر. من يعانون ضعف الكتلة العضلية. خطوات الحماية والعلاج: الامتناع عن السكريات. تقليل النشويات المصنعة. التركيز على البروتين والخضار. الصيام المتقطع 14–16 ساعة. شرب الماء بكثرة. المشي اليومي أو الرياضة. تقليل التوتر. مكملات طبيعية آمنة تحت إشراف طبي. الكرش ليس مجرد مظهر قد يكون صرخة من كبدك التشخيص المبكر قد ينقذ حياتك من السكري وأمراض القلب. ---------------------------------------------------------------------------------------- قناة مجلة أكتوبر وبوابة دار المعارف الإخبارية .. إحدى المجلات الاسبوعية العريقة التى صدرت إبان حرب اكتوبر العظيمة فى العام 1976 برعاية الرئيس الراحل محمد انور السادات وبرئاسة تحرير الكاتب الكبير انيس منصور. رئيس تحرير مجلة أكتوبر وبوابة دار المعارف الإخبارية محـــــــــــــــــمد أمين #الكرش_يخبرك_أسرار_الكبد #بوابة_دار_المعارف_الإخبارية #مجلة_أكتوبر