Диагностика и расслабление диафрагмы скачать в хорошем качестве

Диагностика и расслабление диафрагмы

Какой купол диафрагмы у вас не дышит? Как включить левый и правый купол? Первое и самое основное упражнение для диафрагмы.Оно самое эффективное Это расширение рёбер, то бишь, второй фазы Сначала надуваем живот, а потом расталкиваем руки своими рёбрами Как делать его правильно? ❗️Нам нужно не только надуть живот - нужно создать правильно вторую фазу. То есть, постараться плавающими нижними рёбрами растолкать свои руки При этом упражнении вы поможете расширить спектр дыхания, расслабить свою диафрагму, увеличите своё дыхание на 1-2 литра — Упражнение служит диагностическим методом, который позволит вам понять, какой купол диафрагмы у вас не дышит Если мозг не знаком с правым или левым куполом диафрагмы - вам первое время вообще трудно будет понять, как это рёбрами расталкивать руки в разные стороны Но поверьте мне, если своим вниманием вы достаточное количество времени посвятите этому расталкиванию, то через какое-то время у вас включится и левый и правый купол диафрагмы Необходимо выполнять упражнение ОСОЗНАННО. В этом кроется весь его смысл и достижение эффекта Подписывайтесь на телеграм канал- больше полезной информации https://t.me/+AD2pY3NKn4FlZWRi