POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY I PORODZIE | możliwie szybko i zdrowo | Agata Zając скачать в хорошем качестве

POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY I PORODZIE | możliwie szybko i zdrowo | Agata Zając

W tym filmie chciałbym podzielić się z Wami wskazówkami i moimi doświadczeniami dotyczącymi powrotu do formy po okresie ciąży i po porodzie. Tempo powrotu do sprawności i zrzucania pociążowych kilogramów będzie u każdej kobiety inne, ale zwracając uwagę na poszczególne aspekty można ten proces nieco przyspieszyć. ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_.... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 00:00 - 00:27 Wstęp 00:27 - 02:13 Sprawność przed ciążą 02:13 - 04:50 Odżywianie w ciąży 04:50 - 06:13 Treningi w ciąży 06:13 - 08:50 Fizjoterapia uroginekologiczna 08:50 - 11:15 Karminie piersią 11:15 - 12:38 Kondycja skóry po ciąży 12:38 - 14:03 Podsumowanie ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ Jestem w ciąży! Q&A    • JESTEM W CIĄŻY! 🤰 Q&A | Pytania i odpowied...   ▸ Powrót do formy po porodzie 🤰 Odpowiedzi na Wasze pytania    • POWRÓT DO FORMY PO PORODZIE 🤰 | Q&A | ODPO...   ▸ MOJA METAMORFOZA 😱    • MOJA METAMORFOZA 😱 | Odchudzanie 1000 kcal...   🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   Godne polecenia ćwiczenia po porodzie znajdziecie tutaj: ▸ https://boskiplandlamam.pl ▸ https://fitnesswwielkimmiescie.pl/kur... ▸ https://goodmove.myvod.io Polecam również profil na IG mojej fizjoterapeutki Justyny ▸   / habib_fizjoterapia_kobieca   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #ciąża #poród #brzuch #postpartum #postpartumbody #powrótdoformy