《一起走過40週：醫療篇及舒緩篇》精華片段 - 孕婦按摩 скачать в хорошем качестве

《一起走過40週：醫療篇及舒緩篇》精華片段 - 孕婦按摩

懷孕是一個奇妙的旅程，生理及心理上都會面對不同變化。香港媽咪幫聯同 BeautyMama 舉辦「一起走過40週」系列活動：醫療篇及舒緩篇。讓一眾準爸爸學習孕婦按摩招數，為孕媽咪身心解困，享受每一個懷孕既時刻！ 小貼士： ● 孕媽咪先側躺在床或安坐有椅背的櫈子上 [需注意姿態] ● 按摩前，準爸爸需要清洗雙手 [最好還要淋浴更衣] ● 利用柔和音樂來營造舒服環境，使孕媽咪身心放鬆 ● 按摩時，避免觸碰人體穴位 ● 其手法應以輕揉為主 ● 手法上，要以手心及手指按壓 [切勿用手指頭發力] ● 孕婦按摩可於懷孕後12周開始 [此套按摩適宜每天進行] ● 1) 頸部：手呈C形，套上頸背，輕揉地上下移動 [每次10至15下] ● 2) 肩部：用手心於肩胛骨上向外打圈 ● 3) 背部：沿著脊椎向下，並向兩旁肌肉打圈 ● [提一提] 手法以輕揉為主，勿太用力 ● 4) 背部：用拳頭輕掃脊椎 ● 5) 腰間：用拳頭包著腰間向外 ● 6) 腿部：手呈C形，套上腿背，由下而上向臂部輕掃 [不會按壓腳板底] ● 孕婦按摩可預防抽筋、去水腫及有助產後修身 ● 7) 腿部：沿著腿向上，並一手向內一手向外地旋轉 - [網上媒體支持] YAHOO! [主辦] 香港媽咪幫：https://mamibuy.com.hk BeautyMama：http://www.beautymama.com.hk 媽咪幫 生兒育女分享平台：  / mamibuyhkclub   香港媽咪幫 懷孕 嬰兒 知識資訊 經驗分享：  / mamibuyhkbaby   香港媽咪幫 著數優惠用品情報站：  / mamibuyhkshopping   BeautyMama 孕婦按摩連鎖專門店：  / beautymamahongkong   © 2017 MamiBuy.Com.HK 版權所有