Povej kdo si: "Tek ne uničuje kolen, ampak jih krepi'' | Urban Praprotnik, urbani tekač скачать в хорошем качестве

Povej kdo si: "Tek ne uničuje kolen, ampak jih krepi'' | Urban Praprotnik, urbani tekač

V podcast Povej kdo si k Iztoku in Tomažu je tokrat prišel Urban Praprotnik, človek, čigar ime in priimek že sama po sebi simbolizirata njegovo naravo. Kot "urbani tekač" združuje utrip mesta in divjino praproti. Pri 50-ih letih uživa življenje s polno paro, vzgaja štiri otroke in s svojo tekaško filozofijo navdihuje Slovenijo. Je avtor nove knjige Korak naprej in človek, ki trdi, da se njegovi tekaški kilometri z leti ne zmanjšujejo – nasprotno, le še rastejo. Urban letno preteče do 5 maratonov, tedensko pa opravi med 60 in 100 kilometri. Čeprav uživa v samoti, poudarja moč skupnosti. Z ženo Jasmino vodita tekaško skupino Urbani tekači, kjer se ljudje različnih pripravljenosti spodbujajo med seboj. Ključ do dolgoročnega uspeha pa so po njegovem mnenju primerni cilji. Ti ne smejo biti tako zahtevni, da nas povsem izčrpajo, ampak takšni, ki nam pustijo dober občutek. Včasih je dovolj že to, da gremo ven in prisluhnemo svojemu telesu. Svoje bogate izkušnje je Urban strnil v obsežni knjigi z naslovom Korak naprej. Kot pravi sam, je knjiga namenjena vsakemu posamezniku, ki želi izboljšati svojo kakovost življenja. Odgovarja na vprašanja, zakaj je gibanje sploh koristno in – kar je najpomembneje – kako to znanje dejansko prenesti v prakso in vsak dan narediti tisti ključni korak naprej.