Why 70% People Feel Sleepy in Meditation (Scientific + Yogic Truth) скачать в хорошем качестве

Why 70% People Feel Sleepy in Meditation (Scientific + Yogic Truth)

Have you ever felt sleepy, yawned repeatedly, or even burped while meditating? Many practitioners experience unexpected physical reactions during meditation and often worry whether they are doing something wrong. #Meditation #DeepMeditation #YogaScience #Kundalini #Pranayama #Parasympathetic #NervousSystem #SpiritualGrowth #Mindfulness #BrainWaves #AlphaState #ThetaState #VagusNerve #EnergyHealing #Prana #IdaPingala #StressRelief #YogaPractice #MeditationBenefits #InnerPeace In this video, we explore both the scientific and yogic explanations behind these experiences. From a medical perspective, meditation activates the parasympathetic nervous system (rest and digest mode), reduces metabolic rate, slows breathing, and shifts brain waves from beta to alpha or theta states. These changes can naturally cause sleepiness, yawning, digestive activation, and energy release. From a yogic standpoint, these reactions are linked to prana regulation, ida-pingala balance, pratyahara (sensory withdrawal), and subtle energy cleansing. When prana flow becomes balanced, the body may release stored tension and energetic blockages. This video explains: • Why sleepiness occurs in meditation • Why yawning is a nervous system reset • Why burping may relate to vagus nerve activation • Whether these signs indicate progress or imbalance • The difference between meditation and sleep If you are practicing meditation, pranayama, or exploring kundalini awakening, this knowledge is essential. Subscribe for deeper yogic insights. தியானம் செய்யும் போது தூக்கம் வருகிறதா? தொடர்ச்சியாக கொட்டாவி வருகிறதா? ஏப்பம் போன்ற உடல் விளைவுகள் ஏற்படுகிறதா? #தியானம் #யோகஅறிவு #குண்டலினி #பிராணாயாமம் #மனஅமைதி #ஆன்மிகம் #உடல்நலம் #நரம்புஅமைப்பு #பிராணசக்தி #சுயவிழிப்புணர்வு பல சாதகர்கள் இந்த அனுபவங்களை சந்தித்து “நான் சரியாக தியானம் செய்கிறேனா?” என்று சந்தேகப்படுகிறார்கள். இந்த வீடியோவில் நாம் மருத்துவ அறிவியல் மற்றும் யோக அறிவியல் இரண்டின் பார்வையிலும் இதை விளக்குகிறோம். 🔬 மருத்துவ ரீதியாக: தியானத்தின் போது Parasympathetic nervous system செயல்படும். இதனால் metabolic rate குறைகிறது, மூளை அலைகள் beta-வில் இருந்து alpha / theta நிலைக்கு மாறுகிறது, சுவாசம் மெதுவாகிறது. இதனால் தூக்கம், கொட்டாவி, செரிமான இயக்கம் போன்றவை இயல்பாக ஏற்படலாம். 🧘 யோக பார்வையில்: பிராண ஓட்டம் சீராகும் போது energy block release ஆகலாம். இடா–பிங்கலா சமநிலை, பிரத்யாஹாரா நிலை ஆகியவற்றால் உடல் சில சைகைகள் தரும். தியானம் = தூக்கம் அல்ல. விழிப்புணர்வுடன் அமைதி அடைவதே உண்மையான தியானம்.