Das Sonnengebet - Surya Namaskar - Yoga Arte скачать в хорошем качестве

Das Sonnengebet - Surya Namaskar - Yoga Arte

Das Sonnengebet wird von Julija Zora Mazover mit dem Gedanken des sowohl gesundheitlich als auch übungstechnisch günstigen Wechselspiels von Entspannung und gezielter Anspannung demonstriert. Man sieht eine exakte Ausformung der Brustwirbelsäule in der sehr idealen Ausführung. Gerade die Durchgestaltung in der Mitte ist gesundheitlich sehr förderlich. Je entspannter die Bewegung beginnt, umso gezielter kann schließlich die Anspannung in Form von bewusst geführter Dynamik in die Brustwirbelsäule erfolgen. Der gut abgestimmte Wechsel dieser Gegensätze erzeugt einen harmonischen Muskeltonus sowie eine bessere Durchgestaltung des Gewebes. Darüber hinaus kann auch die Atmung lebendiger und tiefer bis in das Zellsystem eingreifen und dadurch die Zellatmung gefördert werden. Diese und weitere gesundheitliche Wirkungen beschreibt Heinz Grill in "Das große Buch der Heilkraft durch Yogaaktivität". Wie im Video sichtbar kann der Wechsel zwischen entspannt und dynamisch zunächst langsam und mit zunehmender Übungspraxis auch zügiger erfolgen. Weitere künstlerische Darstellungen des Yoga finden Sie auf der Seite: https://yoga-arte.com/de/