Mejora tu EFICIENCIA y Desarrolla tu TÉCNICA de Pedaleo | Entrenamiento de CADENCIA en Rodillo скачать в хорошем качестве

Mejora tu EFICIENCIA y Desarrolla tu TÉCNICA de Pedaleo | Entrenamiento de CADENCIA en Rodillo

Mejora tu EFICIENCIA y Desarrolla tu TÉCNICA de Pedaleo | Entrenamiento de CADENCIA en Rodillo En esta sesión de rodillo, nos enfocaremos en optimizar tu cadencia para lograr un pedaleo más eficiente. ¡En menos de 30 minutos, realizaremos un entrenamiento equivalente a una hora en carretera! Trabajaremos especialmente en bajas cadencias (entre 50-60), pero también aumentaremos a cadencias más altas, como 100 RPM. El objetivo es perfeccionar tu técnica al pedalear y aumentar tu eficiencia. Esta sesión se centrará en la fuerza dirigida, la cual mejora la conexión neuromuscular, permitiéndote desarrollar una técnica de pedaleo más sólida. ¿Listo? ¡Súbete a tu rodillo y empecemos! Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse GCN Racing en español: https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT Únete al club Strava oficial del GCN+: https://gcn.eu/stravaclub Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook: http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram: http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter: http://gcn.eu/twitter-espanol Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA Sube tu foto y gana grandes premios Descargar la App de GCN 📲 https://gcn.eu/app 🎶 Música - licencia por Epidemic Sound: Anywhere but Here (Instrumental Version) - Easton Begging for More - Rockin' For Decades Bright Red Lights (Instrumental Version) - Coma Svensson Burning Engines - Marc Torch Fight to Win - Sven Karlsson Fix My Head (Instrumental Version) - Dissidence In a Nutshell - Got Happy Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency Sobre nosotros 🚴‍♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Colnago: https://gcn.eu/Colnago Elite Botellín: https://gcn.eu/elite-bottles-gcn-es Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Elite Trainers: https://gcn.eu/elite-trainers-gcn-es Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Vittoria: https://gcn.eu/VittoriaESp Zwift: https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo: https://gcn.eu/WahooESP Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava: https://www.strava.com #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol