У нас вы можете посмотреть бесплатно Tehokas kuminauhajumppa-pakaratreeni kotona | TREENIOHJEET или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tämä kuminauhajumppa-pepputreeni on tehokas ja näppärä suorittaa missä vain - varusteiksi tarvitsee vain vastuskuminauhat sekä tuolin! Tilaa treenissä käytetyt varusteet täältä: Vastuskuminauha mini: https://www.kuntokauppa.fi/vastuskumi... Vastuskuminauha: https://www.kuntokauppa.fi/vastuskumi... Jumppamatto: https://www.kuntokauppa.fi/fitnord-ju... Vinopenkki PRO: https://www.kuntokauppa.fi/saadettava... Videolla näytetyt liikkeet: 1. Lantionnosto loitonnuksella, 3 sarjaa, 10 toistoa 2. Bulgarialainen askelkyykky, 3 sarjaa/jalka, 10-15 toistoa 3. Yhden jalan maastaveto, 3 sarjaa/jalka, 15 toistoa 4. Kyykky sivuttaisaskeleella, 3 sarjaa/jalka, 10 toistoa 5. Pakarapotku kuminauhalla, 2 sarjaa/jalka, 20 toistoa