唱紅《犀利人妻》主題曲 療愛歌姬林凡保養祕訣：「這習慣」Big no-no 【名人療天室】 скачать в хорошем качестве

唱紅《犀利人妻》主題曲 療愛歌姬林凡保養祕訣：「這習慣」Big no-no 【名人療天室】

唱紅《犀利人妻》主題曲 療愛歌姬林凡保養祕訣：「這習慣」Big no-no 【名人療天室】 ✨各段重點✨ 00:00 前導 00:16 運動習慣為何? 00:48 飲食有忌口嗎? 01:18 平時如何保養喉嚨? 01:32 在藍色狂想、EZ5的演出頻率? 01:48 即興演唱 02:08 未來會不會朝演員方向發展? 02:56 人生座右銘 Freya林凡出道逾20年，不僅唱紅熱門戲劇《犀利人妻》主題及片尾曲《五天幾年》、《重傷》，其溫柔感性的嗓音總能引人感動，帶領體會愛情的跌宕起伏，因此有「療愛歌姬」的稱號。今年42歲的林凡依然身材姣好、保養得宜，林凡保養體態的祕訣有哪些呢？趕快來看療日子〈名人療天室〉的專訪吧！ -「療愛歌姬」林凡保養體態秘訣：「這習慣」真的是Big no-no！ 過去林凡曾學習提拉皮斯多年，但近期比較常做的運動是瑜珈，一周固定上2-3次課程，除了搭配心肺訓練、重量訓練外，瑜珈伸展能幫助自己僵硬的骨頭放鬆，尤其是在做激烈運動後達到筋骨伸展。林凡說，下半身循環對於女性相當重要，但自己其實不太喜歡跑步，所以選擇踩飛輪運動來替代。飛輪屬於高強度間歇運動，身體會不會負荷不了？她笑說，其實身邊好友都苦喊這麼高強度的運動撐不下去，但她都會搭配節奏感較強的流行樂，讓她能夠繼續堅持騎下去。 飲食方面有在控管嗎？林凡表示，自己比較沒有忌口的食物，她是一個相當享受美食的人，如果要限制不能吃什麼，心情難免受影響。不過林凡也和大多數人一樣，會盡量避免吃宵夜：「平常開心吃自己想吃的，但是宵夜真的是Big no-no！」 -林凡保養歌喉有方法：補充維他命C可潤喉、最忌熬夜 「療愛歌姬」林凡近年有在高雄藍色狂想、台北EZ5等音樂餐廳磨練現場演唱實力，相當考驗臨場狀態，平時如何保養喉嚨呢？林凡透漏，現階段的保養方式要早睡，若前晚有熬夜，隔天起來唱歌特別容易啞，影響現場發揮。除了早睡，林凡也聽從醫師的建議，隨時補充維他命C潤喉。林凡也說，最近換季喉嚨也會感到特別乾癢，這時候會多補充水分，除了潤喉之外，皮膚也確實會變得比較好。 -有別「療愛歌姬」的形象！林凡曝未來戲路：想挑戰喜劇、無理頭角色 在多年前告別電台DJ身分後，投入音樂劇演出，問到未來會不會往演員路發展的可能？林凡說自己蠻喜歡演戲，但目前會傾向往音樂劇、舞台劇等，與音樂關聯度較高的方向發展。林凡說到，因為比起電視劇、電影，舞台劇演出更能感受到台下真實的觀眾與現場回應，就會像平常演唱的工作氛圍相似。 若未來有影視劇相關合作，會想要挑戰哪種類型角色？林凡笑說，自己私底下活潑、嘻嘻哈哈，同時也很喜歡知名喜劇演員周星馳的電影，所以會想挑戰喜劇、無俚頭類型的演出。 更多詳細內容請看 : https://utm.to/4hbq9h 🔔健康好物推薦🔔 🟣好能立N⁺UP 陳亞蘭代言 最新關鍵救星🦵 NEM蛋殼膜+UC2 雙足量添加 專利精萃萃取 軟硬實力都兼顧快27倍❗有效❗ 關鍵不卡卡 最有感的好能力 🛍️   • 陳亞蘭代言 好能立N⁺UP「NEM蛋白聚醣+UC2/UC-II」-深層攬牢牢篇   _________________________________________________________ 【療日子，好好聊日子，療癒你的健康生活！📣】 分享健康、減肥瘦身、癌症疾病、生活保健 ► 訂閱療日子影片：https://reurl.cc/j5l2yD ► 療日子官方網站：https://reurl.cc/Y68bql ► 按讚療日子Facebook：https://reurl.cc/n072Nd ► 加入療日子Line好友：https://utm.to/39xv2g ► 追蹤療日子Instagram： https://utm.to/42ftv6 ► 收聽療日子 Podcast：https://reurl.cc/8pN0Zg ► 看更多健康新聞：https://utm.to/3bylu6 合作邀約請傳訊息至：療日子FB粉絲專頁 ＃林凡＃林凡保養＃犀利人妻