💚감자조림/ 부서지지 않고 쫀득한 맛이 그대로 유지됩니다. 국민밑반찬 감자조림 정말 맛이 있습니다. скачать в хорошем качестве

💚감자조림/ 부서지지 않고 쫀득한 맛이 그대로 유지됩니다. 국민밑반찬 감자조림 정말 맛이 있습니다.

감자조림 부서지지 않고 쫀득한 맛이 그대로 유지됩니다. 감자 5개(1100g), 양파 1개, 깨소금 1큰술, 액젓 1큰술, 양조간정 5큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1큰술, 파 약간, 식용유 1+1/2큰술, 소금 1작은술, 조청 3큰술, 청양고추 2개 감자의 효능: 1. 피부미용 및 동맥경화 예방 : 감자에 들어 있는 식이섬유가 우리 몸에 쌓인 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 피부미용 및 동맥경화 예방에 도움 2. 고혈압 예방 및 위장병 개선 :감자에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내에 쌓인 염분을 효과적으로 배출시켜 고혈압 예방에 효과가 있습니다. 3. 다이어트도움 및 불면증 개선. 4. 장염 개선: 감자를 꾸준히 섭취하면 염증 소독 및 보호막을 만들어 경련을 줄여주고, 특히 공복에 감자즙을 마셔주면 장염을 개선해주는 효능을 볼 수 있습니다. 5. 감자를 주식으로 이용하면 쌀밥에는 없는 비타민C와 B1 식이섬유 등을 섭취할 수 있어 다이어트 및 당뇨병에도 도움이 된다. 특히 비타민C와 B1은 스트레스 해소를 도와주는 중요한 영양소이며, 비타민C는 면역력을 높여주고 감기예방 및 활성산소제거에도 효과가 있다. 맛나요리 인스타그램   / bluehouseasdqwe   맛나요리 네이버tv https://tv.naver.com/mannafood 맛나요리 블로그 https://blog.naver.com/blue_house77 맛나요리 인플루언서 https://in.naver.com/mannarecipy