Runhub | В чём бежать марафон? Советы чемпиона мира скачать в хорошем качестве

Runhub | В чём бежать марафон? Советы чемпиона мира

Выпуск 13. Разбираем главный религиозный вопрос бегуна: в чём бежать? Михаил Хомич пробежал 157 километров за неделю и не сломался – это уже повод для отдельного разговора. Но сегодня главная тема – кроссовки. Чемпион мира Юрий Строфилов честно отвечает на все вопросы: от карбоновой пластины до босоногого бега. Спойлер: босиком пробовал. Дважды. Оба раза пожалел. Нужна ли карбоновая пластина, если вы бежите медленнее 4 мин/км? И почему одни кроссовки весят 136 граммов, а другие – как два утюга? Плюс солевые таблетки на марафоне – берём или нет. Получился один из самых практичных выпусков с реальными названиями кроссовок, личным опытом и парой историй, которые вас развеселят. Михаил тем временем всё ещё выбирает, в чём побежит Казань. Интрига сохраняется. 00:00 О проекте 01:00 Блок 1. Разбор тренировок 02:34 «Пульс - абстрактная цифра» 04:40 «Марафон - это яма, из которой надо выбраться» 06:10 «Нужно уметь выкарабкиваться из любой ситуации» 09:39 «Эмоции нужно контролировать» 13:00 Главная задача за 2 месяца перед марафоном 16:29 Блок 2. Как и какие кроссовки выбрать? 19:05 В чем бегает Юрий Строфилов? 25:02 Лучшие кроссовки для марафона 27:04 Блок 3. Нужна ли карбоновая пластина и для чего? 29:22 «В этих кроссовках нельзя бегать марафон» 32:13 В каких кроссовках бегать медленные темпа? 35:37 Про босоногий бег (в очень тонких кроссовках) 40:52 Подбор кроссовок при помощи анализа стопы 42:53 Насколько полезны солевые таблетки на марафоне? 46:37 Про изотоники При поддержке Veter – российский бренд экипировки для активно-спортивного образа жизни, сделано в Москве: https://veter.cc/ Канал «Veter»: https://t.me/vetercc Канал Михаила Хомича: https://t.me/KhomichM Канал Юрия Строфилова: https://t.me/s10run Платформа для тренировок S10run: https://s10.run/ #марафон #бег #спорт #подкаст #зож #кроссовки #экипировка #nike