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Meditación Corta para Dormir: MINDFULNESS Atención Plena

Meditación corta para dormir rápido y profundo. Meditación mindfulness corta para dormir. Dormir con relajación meditación guiada mindfulness atención plena a la respiración. Meditación mindfulness atención a la respiración para dormir y relajarse. Buenas noches, dulces almitas!! Hoy os comparto una meditación clásica mindfulness corta, para aquellas personas que preferís hacer la meditación antes de dormir, en lugar de dormir con la propia meditación. Esta es una meditación clásica mindfulness con atención plena a la respiración, sin duda, una de las más efectivas para producir relajación y para poder alcanzar un sueño más profundo y reparador, eliminando el estrés de la jornada. Es una meditación corta y específica en la que nos centraremos en distintos aspectos y sensaciones de la respiración, pero con una clara intención de relajar y entrar en el sueño a través del vaivén de la respiración. Espero y deseo de corazón que tengáis una noche cálida, amorosa y revitalizante para que mañana podáis entregaros de nuevo a la vida con energía renovada. Dulces sueños!! Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!    / meditación3   Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas    / @babycuentosymeditacion5769   Mi canal de música de relajación    / @musicameditacion3715   Edición y montaje del video, voz, texto y música Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales. Imágenes Pixabay Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.