[휴먼산책] 마음 면역력을 UP시키는 멘탈 피트니스 훈련 (긍정 심리학) - 김나미 교수 초청 #1 скачать в хорошем качестве

[휴먼산책] 마음 면역력을 UP시키는 멘탈 피트니스 훈련 (긍정 심리학) - 김나미 교수 초청 #1

코로나19 팬데믹 상황, 세계 각국에서 우울증과 불안증의 발생이 2배 이상 증가한 것으로 조사되었습니다. 한국의 경우도 10명 중 약 4명이 우울증을 겪고 있을 정도로 상황이 심각한 것으로 나타나고 있습니다. 이런 우울감에 한번 빠지게 되면 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못하게 되는데요. 그런데 생각, 감정, 행동을 훈련을 통해서 긍정적인 사고로 충분히 변화 시킬 수 있다고 합니다. 소리귀닥터TV '휴먼산책' 첫 번째 시간에는 '행복한 사람은 이렇게 삽니다'의 저자 김나미 교수를 모시고, 긍정적 사고를 통해 마음 면역력을 UP시키는 '멘탈 피트니스 훈련'에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 우울증, 불안증, 방황하고 갈등하는 현대인들에게 긍정 훈련을 통해 마음의 면역력을 키우고 건강한 삶의 기쁨을 누리시길 바랍니다. [김나미 교수] 삼육대학교 심리학, 교육학 교수 우리사이 긍정회복 코칭센터 센터장 '행복한 사람은 이렇게 삽니다' 저서 00:00 오프닝 / 주제 소개 01:52 출연자 소개 (김나미 교수) 02:49 긍정 심리학의 연구 배경 13:25 멘탈 피트니스란 무엇인가? 16:30 마음이 건강해지는 과정 '플러스 라이프 모형' 소개 25:42 삶에서 실천할 수 있는 멘탈 피트니스 훈련법 소개 26:00 회복탄력성 31:30 낙관성 올리기 훈련 36:40 용서 베풀기 훈련 44:03 클로징 ※소리귀닥터TV 채널을 통해 다양한 분야의 인사들을 초청하여 이야기를 나누고 소통하는 '휴먼산책'을 새롭게 진행합니다. 많은 관심과 시청 바랍니다. #긍정심리학 #김나미교수 #멘탈피트니스 #행복한사람은이렇게삽니다 #심리학책 #마음면연력 #회복탄력성 #긍정적사고 #소리귀닥터TV #전영명 원장