Diabetes Controlக்கு சிறந்த 10 காய்கறிகள்! தினமும் சாப்பிட்டாலே சுகர் ஸ்டெடி | скачать в хорошем качестве

Diabetes Controlக்கு சிறந்த 10 காய்கறிகள்! தினமும் சாப்பிட்டாலே சுகர் ஸ்டெடி |

சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த காய்கறிகளை தினமும் சாப்பிட வேண்டும் என்ற குழப்பம் மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில் சில காய்கறிகள் குறைந்த GI, அதிக நார்ச்சத்து, மெதுவான glucose release என்பதால் ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு சிறந்ததாக இருக்கின்றன. இந்த வீடியோவில் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளப்போவது: ✔ Diabetes உள்ளவர்கள் தினமும் சாப்பிட வேண்டிய 10 முக்கிய காய்கறிகள் ✔ Blood sugar levels எப்படி பாதிக்காமல் இவை வேலை செய்கின்றன ✔ Low-carb & high-fiber vegetables list ✔ சுகர் கட்டுப்பாட்டுக்கு portion control tips ✔ காய்கறிகளை எப்படி சமைத்தால் GI அதிகரிக்காது ✔ தினசரி diet-ல் சேர்ப்பது எப்படி? இந்த காய்கறிகள் சரியாக சேர்க்கப்பட்டால் ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதற்கு மிகப்பெரிய உதவி கிடைக்கும். 👉 useful இருந்தால் Like பண்ணுங்க 👉 Diabetes & diet updates-க்கு channel-ஐ Subscribe பண்ணுங்க! Vegetables for diabetes Tamil Best low GI vegetables Diabetes control vegetables Sugar control diet Tamil Type 2 diabetes vegetable list High fiber vegetables for diabetics Low carb vegetable options Healthy diet plan for diabetics How to reduce blood sugar naturally Vegetable diet for diabetes Tamil diabetic food guide Sugar-friendly vegetables #DiabetesControl #DiabetesVegetables #LowGIVeggies #Type2DiabetesDiet #SugarControlFood #HealthyVeggies #TamilNutrition #DiabetesCareTamil #NaturalSugarControl #HighFiberDiet #DiabetesFoodGuide #AnikaTalks