Основные ошибки в беге скачать в хорошем качестве

Основные ошибки в беге

Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d... Какие главные ошибки любители допускают в беге? На лекции Куканов Юрий Семёнович, заслуженный тренер РФ и ведущий специалист страны по тренировкам на выносливость, рассказал своё видение отличий профессионального и любительского спорта. Юрий поделился инсайтами: где в основном любители совершают ошибки, что и как заимствовать из профессионального спорта для хорошего результата. Мы обсудили: как делить любительский, профессиональный и полупрофессиональный спорт в зависимости от целей; чем тренировка любителей отличается от тренировки профессионалов и что у них общего; как выстраивать нагрузку в зависимости от возраста, места проживания и различных условий работы. Спикер: ЮРИЙ КУКАНОВ — заслуженный тренер России, старший тренер сборной Москвы в видах выносливости, личный тренер Олимпийских спортсменов В. Шабунина, А. Реункова. Таймкоды: 0:00 - О спикере и его учениках 0:27 - Тренировки. Что это? 1:07 - Любители / Профессионалы 2:22 - Цели любителей 3:35 - Цели профессионалов 4:26 - Цели любительского спорта 5:09 - Какие ошибки возможны у любителей? 16:17 - Какие ошибки возможны у спортсменов? 25:02 - Общие ошибки 31:05 - Что перенять у профессионалов? 36:43 - Вопросы: 36:56 - Можно подробнее про недельные циклы? 40:18 - На каком пульсе бегать? 47:53 - Как ставить стопу? 49:39 - Как увеличивать дистанцию пробежек? 51:45 - Силовые тренировки и бег - можно сочетать? 56:32 - Как найти тренера или беговой клуб? 59:11 - Тренировки онлайн? 1:02:22 - До какого возраста можно бегать? Есть предел? 1:04:31 - Есть ли ограничения для начала спортом? 1:08:03 - Зачем любителям выступать на соревнованиях? 1:10:45 - Плоскостопие влияет на бег? 1:12:40 - Про «второе дыхание» 1:16:38 - Про энергообмен и питание на дистанции 1:20:45 - Какую литературу можете посоветовать? 1:23:44 - Подготовка к марафону за 2 месяца - реально? #СМЛекция #спорт #бег #здоровье