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Você só tem um problema: como quebrar o ciclo que te mantêm presa

E se eu te dissesse que a sua procrastinação, o comer compulsivo, o excesso de trabalho e a sua ansiedade são, na verdade, a mesma coisa? Você pode pensar que tem muitos problemas, mas na verdade, você só tem um. Neste vídeo, eu revelo o que está por trás do ciclo eterno de esgotamento emocional que muitas de nós vivemos. O nome técnico é Esquiva Experiencial, mas na vida real, nós chamamos de "tentar empurrar uma parede de concreto". Você vai entender: 1. Por que lutar contra o que você sente só faz você sofrer o dobro. 2. O choque de realidade: por que a resposta para a ansiedade pode ser, literalmente, "fazer nada". 3. Como separar seus sentimentos das suas ações (você pode estar triste e, ainda assim, agir em direção aos seus objetivos). 4. O que é repertório comportamental e como ele é a chave para a sua liberdade. A verdade é que emoções e pensamentos são como o clima lá fora. Chova ou faça sol, você ainda pode escolher o que faz com a sua vida e como constrói o seu futuro. Assista até o final para entender como quebrar esse ciclo e parar de ser refém do que você sente. 🔍 Sobre mim: Olá, eu sou Luana Sousa, psicóloga. Minha missão é investigar os processo da mente e do estresse para ajudar mulheres a recuperarem a saúde, o foco e a capacidade de realizar seus maiores objetivos. 📌 Agende aqui: https://luanasousapsicologa.com/